女性の薄毛、白髪、うねり髪

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女性も更年期を以降は、エストロゲンの減少で薄毛になります。

薄毛を感じなくてもボリュームが減ったとか、うねりが出る等の髪のお悩み増えますね。

エストロゲンの減少は、止められませんが更年期だからこそ、髪の為に気を付けたい事があります。

更年期以降は、太りやすく、ダイエットで必要な栄養をとれていない事も薄毛の原因です。
大人の女性は、家庭事情や仕事でストレスも多く、このストレスもよくありません。

発毛の為には
まずは、鉄分と亜鉛

鉄分は、新陳代謝に欠かせません。
亜鉛は、多くの酵素の活性にかかわるし、新しい髪を作る細胞を生み出すのに欠かせません。

バランスの良い食事は、勿論ですが、亜鉛は食事だけでは十分な量をとりにくいのでサプリメントも上手に加えましょう。

そして、髪を構成するケラチンとアミノ酸、その合成をつかさどるビオチン、ビタミンB1は、必須、パントテン酸も積極的にとりましょう。(パントテン酸は、納豆、レバー、肉、卵に含まれます)

聞きなれないところではミレットエキス、これはまだ、わからないこともあるようですが…
発毛や白髪に効果があるようです。

食事も重要ですが、髪のためにも血行が良くなることが栄養を運んでくれることにつながります。頭皮のマッサージや運動!

運動はマジックピル
血行を良くして若さを保ちましょう。

千葉市花見川区幕張本郷
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