

雨が心配でしたが曇り空でホッ♡

家事に育児にお忙しい中、ご参加下さりありがとうございました


〝産後、体重は戻ってきたけど、ウエスト周りのお肉が落ちない~〟とのお話がありました
今回のレッスンでは、ウエストシェイプの動きを多く取り入れましたょ
〝お子様を太ももに乗せて、お尻歩き〟は、
お家で簡単にお子様と楽しみながら&悲鳴をあげながら
できますので是非お家でもお試し下さい


ポイントは
お尻を高く上げながら&内ももをこすり合わせながら笑顔で
進んで行きますょ~



またお会い出来る日を楽しみにしております

今日の出会いに感謝です

ありがとうございました

JAHA協会 Sachi 




