大人気企画.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ『無添加味噌作り教室』

毎年大好評をいただいている

人気の『無添加手作り味噌教室』

美味しくて体に優しい

無添加のお味噌を

楽しく手作りしませんか

北海道産とよまさり大豆と

国産塩、栃木県産生麹で作ります

甘味のある美味しいお味噌は

毎年カフェでも予約販売する人気商品

無添加の美味しいお味噌は

お料理の主役にも脇役にも

きっと重宝しますよ

みなさんで楽しく作りましょう

日時　1月18日(土)
　　　    10:00～13:00
会場　ララカフェ
           宇都宮市下荒針3473-23 
           (↑クリックで地図がひらきます)
           028-688-0558 
参加費　5kg 4500円
           　    10kg 7000円
　　      　※材料費・講習費・43昼食含む

定員　  24名

持ち物　エプロン

                    タオル2枚
　　　　　味噌の容器(5kgか10kg入れ)
※タッパーなどを各自用意いただくか、別料金でご用意致します。

⚠️当日までに準備があります

※参加者さまには一週間前にララカフェに大豆を受け取りにご来店ください。

※事前に大豆のお渡しと下ごしらえがございます。
① 大豆1kgは、お鍋の大きさに合わせて何回かに分けて柔らかく煮ます
② ①をマッシャーやフードプロセッサーなど　で潰します
③ ②を大きめのボールに入れ、煮汁も500mlほど、当日ご持参ください

ご質問はお気軽にお電話くださいね

手作りの後はみんなでランチ

毎年人気のイベントです

お申し込みはお電話で☎️

ぜひお早めにお願いします

皆さまのご参加を

心よりお待ちしております

※イベント時の駐車場はオータニさん協同駐車場(砂利)にお停めください。
※予約制ですので、参加ご希望の方は1/19(金)までにご連絡頂きますようお願いいたします。

ララカフェモール
宇都宮市下荒針3473-23

(↑クリックで地図がひらきます)
028-688-0558 

『マクロビオテｨックでクリスマス』オーサワジャパン料理教室⸜(*ˊᵕˋ*)

日に日に秋も深まり🍂🍁🌾🍄

なんと今年も残すところあと2か月Σ(ﾟдﾟ；)

そろそろクリスマスの準備。。🎅

と。。いう事で

12月の料理教室のお知らせです✨

こちらの教室は今回初🎵

マルシェで販売している食品メーカー

「オーサワジャパン」の

マクロビオテック料理教室です🍳🔪🎽

12月開催と言う事で

クリスマスをイメージした

お料理内容になっております🎅🎄🎂✨

お子様とのご参加も大歓迎🎵

体に優しいお料理を

楽しく作って健康に

家族みんな笑顔になりますね

日時   12月7日(土)
　　　　11:00～14:00

会場　ララカフェ
　　　　宇都宮市下荒針3473-23
　　　　(↑クリックで地図がひらきます)
　　　　028-688-0558
　　　　担当　吉澤

参加費　3000円(税別)
　(材料費・講習費含む)

定員　24名

持ち物  エプロン

                    三角巾
　　            台布巾

お申し込み、お問い合わせはララカフェまで

お電話でお気軽にどうぞ

今年のクリスマスはマクオビオティック🎄🎂

ぜひお気軽にご参加ください

皆さまのご参加

心よりお待ちしております


※駐車場はオータニさん協同駐車場(砂利)にお停めください。
※予約制ですので、参加ご希望の方は一週間前までにご連絡頂きますようお願いいたします。

ララカフェHP 

https://lalacafe.info/

ララカフェ
宇都宮市下荒針3473-23
(↑クリックで地図がひらきます)
028-688-0558

美味しく楽しく手作り⸜(*ˊᵕˋ*)⸝✨『ゆず酵素ジュース教室』

今年もこの季節がやってきました

ビタミンやミネラルがたっぷりの

香り高いゆず

美味しいゆずの酵素ジュースを

皆さんで一緒に

楽しく手作りしましょう

ゆず1kgと甜菜糖を使用

体に優しくて美味しいゆず酵素

香りにも癒されますね

楽しく作ったあとは

皆さんでララカフェのヘルシー弁当🍱😋

お話も盛り上がりますよ


日時   11月23日(土)
　　　　11:00～13:00

会場　ララカフェ
　　　　宇都宮市下荒針3473-23
　　　　(↑クリックで地図がひらきます)
　　　　028-688-0558
　　　　担当　吉澤

参加費　3300円
　(材料費・講習費・ララカフェ弁当含む)

定員　24名

持ち物  エプロン
　　　　　タオル2枚
　　　　　5kg入る容器(瓶意外)

                     容器持ち帰り用袋

お問い合わせはララカフェまで

お電話でお気軽にどうぞ

ご自宅でも酵素ジュース

家族の健康と笑顔が待ってますね

ぜひお気軽にご参加ください

お問い合わせお申し込みは

ララカフェまでお気軽にどうぞ

皆さまのご参加

心よりお待ちしております


※駐車場はオータニさん協同駐車場(砂利)にお停めください。
※予約制ですので、参加ご希望の方は一週間前までにご連絡頂きますようお願いいたします。

ララカフェHP 

https://lalacafe.info/

ララカフェ
宇都宮市下荒針3473-23
(↑クリックで地図がひらきます)
028-688-0558

ヤセ騎士『お笑い健康ダイエット』の融合⸜(*ˊᵕˋ*)⸝✨

芸歴14年目のお笑い芸人

ヤセ騎士(ナイト)さん講演会のお知らせ🍀

🌸『お笑い･健康･ダイエット』の融合🌸

お笑い芸人のヤセ騎士さんは

日本ダイエット健康協会認定

ダイエットインストラクターの資格をお持ちで

各イベントの司会や

｢お笑い｣｢健康｣｢ダイエット｣を

融合したネタのお笑いライブ＆講演家として

全国でご活躍中です

「面白くて笑えて健康知識も学べる！」

クチコミで評判が広がり

全国で講演会を開催されています

ララカフェで健康の源である

“笑い”を届けに来てくれますよ

🌸『お笑い･健康･ダイエット』の融合🌸

🌸日時　11月8日(金)

🌸13時30分～15時30分

🌸場所　ララカフェ

🌸参加費　1,000円(税込)

是非お誘いあわせの上、ご参加下さい🎃

ヤセ騎士さんのアメブロ

https://ameblo.jp/yasenight1010/entry-12185860644.html

ヤセ騎士さんの動画 YouTube

https://youtu.be/j4UEfDpnEqA

お申し込みはお電話でお早めにどうぞ

皆さまのご参加を

心よりお待ちしております

※駐車場はオータニさん協同駐車場(砂利)にお停めください。
※予約制ですので、参加ご希望の方はお早めににご連絡頂きますようお願いいたします。

ララカフェHP 

https://lalacafe.info/

ララカフェ
宇都宮市下荒針3473-23

(↑クリックで地図がひらきます)
028-688-0558 

『しょうゆ麹を作ってみよう！』開催しますp(^-^)q

『しょうゆ麹を作ってみよう！』

毎回大好評の

玄米酵素健康セミナーです✨

北海道産玄米麹と

ララマルシェでも販売している

茜醤油を使って

手作りで美味しい醤油麹を

一緒に楽しく作りましょう🎵

発酵調味料の底力を知っていただき

毎日のお料理も美味しく

体にも優しい毎日を送りましょう

材料費もセミナーも込みで

参加費は1000円

そして玄米酵素サンプル付き

ぜひこの機会に一緒にお勉強しましょう

日時　10月11日(金)
　　　11:00～12:00

参加費　1000円

　　　　※北海道産玄米麹と茜醤油

　　　　　(お持ち帰りタッパー付)

　　　　※玄米酵素のサンプルプレゼント

会場　ララカフェ
　　　宇都宮市下荒針3473-23
　　　(↑クリックで地図がひらきます)
　　　028-688-0558

お申し込み、お問い合わせは

ララカフェまでお電話ください

皆さまのご参加ご来店を

心よりお待ちしております

※イベント開催時はオータニさん協同駐車場(砂利)にお停めください。
※予約制ですので、参加ご希望の方は一週間前までにご連絡頂きますようお願いいたします。

ララカフェ

宇都宮市下荒針3473-23
(↑クリックで地図がひらきます

先着32名限定！大人気『無添加！手作りキムチ教室』開催します✨

5月のキムチ教室では

満員御礼の大人気イベントとなり

白菜の美味しい季節に

せひまたのリクエストにお答えし

11月16日(土)に開催致します

美味しいお漬物アキモさんと

ララカフェの共同企画

『無添加！手作りキムチ教室』🎉

ブログ担当とくちゃんも

子供たちの夏のサッカー大会で⚽

毎年お世話になる『アキモカップ』🏆

炎天下の子供たちにプレゼントされる

アキモさんの浅漬けは

美味しくて熱中症対策にもなって

子供たちにも大人気

そんなアキモさんとの

本格キムチ教室です

白菜1/2個分お持ち帰り頂ける

とってもお得な教室ですよ

日時　11月16日(土)
　　　    10:00～13:00
会場　ララカフェイベントルーム
           宇都宮市下荒針3473-23 
           (↑クリックで地図がひらきます)
           028-688-0558 
参加費　3000円
    ※材料費

      ララカフェ弁当

      発酵野菜ジュース

      発酵野菜ジェラート付き

持ち物　エプロン

　　　　　三角巾
　　　　　台ふきん
　　　　　
ご質問はお気軽にお電話ください

今回は漬物アキモさんの新商品 

発酵野菜シリーズ「ロアレ」発売記念🎉

という事で🎵

教室の後にララカフェお弁当🍱と

発酵野菜ジュースと

発酵野菜ジェラート付きで

これはかなりお得ですよ

親子でのこ参加も大歓迎Oです

定員数32名様先着順です

お申し込みはお電話でお早めにどうぞ

皆さまのご参加を

心よりお待ちしております

※駐車場はオータニさん協同駐車場(砂利)にお停めください。
※予約制ですので、参加ご希望の方はお早めににご連絡頂きますようお願いいたします。

ララカフェHP 

https://lalacafe.info/

ララカフェ
宇都宮市下荒針3473-23

(↑クリックで地図がひらきます)
028-688-0558 

はじめての『ぬか床教室』開催します

毎年ご好評いただいている

はじめての糠床教室🎵

今年も開催します✨

興味はあるけど作り方が分からない

もっと美味しいぬか漬けを作りたい方に

手作りの美味しさを実感してください

味噌、しょうゆを始め

日本には日本独自の

発酵に関わる食品があふれています

その「発酵食品」の中で

実は手軽に手作りできるのが

「ぬか漬け」です

ビタミンB群を豊富に摂取できるぬか漬けは

健康にも美容にも優れています💕

みなさんで楽しく作りましょう

ララカフェの体に優しいお弁当付きです

日時　10月12日(土)
　　　　11:00～13:00

会場　ララカフェ
　　　　宇都宮市下荒針3473-23
　　　　(↑クリックで地図がひらきます)
　　　　028-688-0558
　　　　担当　吉澤

定員　先着30名

参加費　2800円

                  （材料費・お弁当込）

持ち物   エプロン
　　　　　タオル2枚
　　　　　筆記用具
　　　　　5kg入る容疑(瓶以外)

皆様のご参加を

心よりお待ちしております
　　　　　
※駐車場はオータニさん協同駐車場(砂利)にお停めください。
※予約制ですので、参加ご希望の方は一週間前までにご連絡頂きますようお願いいたします。

ララカフェ
宇都宮市下荒針3473-23
(↑クリックで地図がひらきます)
028-688-0558

『体の不調!!原因は冷え？』玄米酵素健康セミナー

猛暑日が続いたかと思うと

朝晩は肌寒くなったり

今年は寒暖の差が激しいですね💦

エアコンや冷たいもののとりすぎで

体が冷えているせいかもしれません

体は冷えによってむくみや

女性には辛い生理痛や頭痛など

体だけの症状だけでなく

やる気がしないなどの精神面にも

影響が出ることも

『冷えは体質』と思って

諦めていませんか

低体温は免疫力の低下や

がん細胞の発生など

体に及ぼす影響が大きいのです

玄米酵素健康セミナーで

冬に負けない体づくり

本格的に寒くなる前の今がチャンス

なんと∑(๑º口º๑)!!

ララカフェの体に優しい

オリジナル『ララ弁』&特別サンプル付き

ぜひこの機会にお勉強しましょう

日時　9月19日(木)
　　　11:00～

参加費　1000円

　　　　(ララカフェ弁当付き)

　　　　※玄米酵素のサンプル付き

会場　ララカフェ
　　　宇都宮市下荒針3473-23
　　　(↑クリックで地図がひらきます)
　　　028-688-0558

お申し込み、お問い合わせは

ララカフェまでお電話ください

皆さまのご参加

心よりお待ちしております

ララカフェ
宇都宮市下荒針3473-23
(↑クリックで地図がひらきます

8/24㈯『自然栽培フェア』開催致します꙳★*ﾟ

「生きる」ことの本質は
自然界に教わることができる。
だから、私たちは「自然栽培」を
広めたいと思います。

今週末のイベントのご案内です😉

8/24(土)に「自然栽培フェア」を開催します❗

「八百屋の僕の価値観をひっくり返した、野菜と醗酵の世界」 

～自然栽培から学ぶ自然界のいのちの仕組み〜

8月24日(土)　

栃木県宇都宮市の「ララカフェ」にて

都内にある自然栽培の青果販売を始め

スーパー、レストランへの卸販売や

自然食品店や自然レストランを経営し

自然栽培分野で著名な

（株）ナチュラルハーモニーの代表

河名秀郎氏を宇都宮にお招きして

講演会を開催いたします

自然栽培に特化した１日限定のマルシェと

自然栽培から学ぶ講演会を行います✨

マルシェ

13時～16時まで

で自然栽培の青果をはじめ

パンやお弁当など魅力的な

お店の販売があります

◆14時からは、トークセッション

「ナチュラルハーモニー代表の河名さん」と、「食や 代表の梶本さん」、「ナチュラルフード森の扉 代表の野原さん」から「自然と調和する生き方」についての、師匠とセミナー卒業生のガチンコトークが繰り広げられます。

◆15時からは、ナチュラルフード代表の河名さんと農家さんのお話会「生産と流通の立場から見据えた、これからの自然栽培」があります。

スペシャルゲストとして宮崎県と栃木県の自然栽培農家さんの話が聞けます。

◆17時半からは、市貝町の「わたねさん」の自然栽培青果をふんだんに使用した料理の、懇親会もあります。

【講演会】

（前半）
　☆ナチュラルハーモニー
　　代表　河名秀郎　講演会

　「八百屋の僕の価値観をひっくり返した、野菜と醗酵の世界」

～自然栽培から学ぶ自然界のいのちの仕組み〜

午前11時~13時　参加費　2500円
(ハーモニー会員　河名さん講演会のみ 500円引き)

（後半）14：00～16：30

　☆人生観が変わった「自然と調和する生きかた」とは？？

師匠とセミナー卒業生のガチンコトーク⁉︎
14時~15時

・河名秀郎氏
　ナチュラルハーモニー 代表
・梶本知美氏（食や 代表）
・野原典彦氏（ナチュラルフード森の扉 代表）

15時10分~16時30分
〈special guest〉
・川越俊作氏
（宮崎県宮崎市、自然栽培農家）
・綱川自然農園　綱川稔氏
（栃木県芳賀町、自然栽培農家）
・結い家　宗像克明氏
（栃木県、須塩原市、自然栽培農家、とちのら代表）
　　

【参加費】
　　前半：2500円
　　後半2部門：2000円
　　一日通し券：4000円

 ※ 河名秀朗さんのみの講演会と後半のお話会のお申し込みフォームは別々になっていますので、お申し込みの際、お気を付け下さい。

ナチュラルハーモニー会員の方は、前半の講演会のみ2000円になっております。お申し込みの際、備考欄に記入して下さい。

【懇親会】
　　17：30～19：30
　　参加費：4000円
　　懇親会にご参加される方は詳細を後ほどお知らせいたします。
    ※わたねさん（市貝町）の自然栽培青果をふんだんに使用した料理が並びます。

講演会はお子様連れの方も受付可能ですが、各自お子様の面倒を見て下さい。泣いたり騒いだりしてしまう場合、会場を一端出てからお子様が落ち着いたらお戻りください。

 会場    ララカフェイベントスペース

            栃木県宇都宮市下荒針町3473-23

            ホームページ　　http://lala-cafe.jp/

楽しくて為になるイベントです🌈

ぜひ、ご参加くださいね

講演会、トークセッション懇親会は有料になります。お問い合わせは「こくちーず」で検索してみて下さいね

※イベントの際には駐車場が大変込み合います。イベントご参加のお客様はオータニさん協同駐車場(砂利)にお停めください。

※予約制ですので、参加ご希望の方はお早めににご連絡頂きますようお願いいたします。

ララカフェ
宇都宮市下荒針3473-23

(↑クリックで地図がひらきます)

028-688-0558

『玄米酵素マルシェ』開催します"(ﾉ*>∀<)ﾉ

健康と美容に関する体験

講座と販売など

様々なコーナーがございます🍀

体験や講座に参加された方は

玄米酵素サンプルプレゼント🎁

8月17日(土)

11時～16時

場所　ララカフェ

宇都宮市下荒針町3473-23

TEL028-688-0558

ワンコインで体験出来る

体験コーナーや作家さんのショップなど

楽しくて為になるイベントです🌈

ぜひ、ご参加くださいね

ララカフェからのお知らせです

※イベントの際には駐車場が大変込み合います。イベントご参加のお客様はオータニさん協同駐車場(砂利)にお停めください。

※予約制ですので、参加ご希望の方はお早めににご連絡頂きますようお願いいたします。

ララカフェ
宇都宮市下荒針3473-23

(↑クリックで地図がひらきます)

028-688-0558