南中山にあるパン屋「ナガノベーカリー」で購入したカレーパン。
ここのが今まで食べてきた中で一番美味しい。
南中山にあるパン屋「ナガノベーカリー」へ。
— 荒川佳祐 仙台：根白石整骨院 (@arasuke0426) May 30, 2024
ここのお惣菜パンが好き。 pic.twitter.com/bLtFl8yheO
こんにちは。
根白石整骨院の荒川です。
【オスグッドでストレッチをしてはいけない理由】
先日ポストしたこと。
オスグッドで悩まされると必ず『ストレッチ』をやるかと。そして指導されることが多い。うちでは『やってはいけない』とお伝えしています。痛みを引き起こす方法だから。そしてストレッチ不足がオスグッド の原因ではありません。体調の問題、使い方の問題が原因です。古い考えは変えていこう。
— 荒川佳祐 仙台：根白石整骨院 (@arasuke0426) May 30, 2024
オスグッドで悩まされると必ず『ストレッチ』をやるかと。そして指導されることが多い。うちでは『やってはいけない』とお伝えしています。痛みを引き起こす方法だから。そしてストレッチ不足がオスグッド の原因ではありません。体調の問題、使い方の問題が原因です。古い考えは変えていこう。
ボクはオスグッドで「ストレッチはやってはいけない！」と指導しています。
ほとんどのストレッチ方法が太ももの筋肉を伸ばす方法だから。
その方法をやると膝の部分に痛みがでます。
もしかしたら、その痛さが良いものと勘違いされている方もいるかもしれません。
我慢してやれば治る！と思っているかも。
そんなことはありませんからね。
良くならないばかりか悪化させてしまうことも。
そんなことはオスグッドに必要ありませんから。
ストレッチが悪いわけではありません。
やり方が間違っているのです。
痛みが引き起こされる方法は身体にとって良くないと思ってください。
※オスグッドは成長痛ではなく多くの子供は一か月5回前後の施術で卒業していきます。
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