夏バテ対策 シリーズ④

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こんにちは~!

 

トレーナーの篠原です爆  笑

 

 

前回の夏バテ対策ブログでは冷房の除湿機能を活用することをご紹介しました!

 

季節の変わり目は気温の変化で体調を崩される方も少なくないと思いますアセアセ

 

夏場の場合も暑くなり出したタイミングや、室内と室外の温度差にやられて

体が重ダル~~くなったりショボーン、風邪をひいてしまったりガーンするので、

しっかりとした温度調節が大切になってきます!!

 

たとえば、『寝る前に冷房はタイマーをかける』というのも大切になってきますねグッ

 

 

寝ている時にずっと冷房がきいている状態だと身体に負担がかかってしまうので、タイマー設定にして寝るようにしましょうね上差し