今夜は、道子先生の無料トークセッションに参加
進むべき未来
ヨガはこの先衰退するのか発展するのか？
ここ最近はピラティスが人気急上昇ですよね
ではピラティスはここ最近のものなのか？
と言われたら私は10年以上前にピラティスを習っていたので
ずいぶん前からレッスンとして行われていました
ただブームが来ただけ
ヨガはインド発祥その歴史は長い
それが今だ続いているので衰退することはないとしても
ヨガを伝えることを仕事としていく人が
選ばれし者になっていくのかもしれない
何が強みなのか？
私は肩の悩み、姿勢の悩みに対しては
対処は出来る
肩関節の動きで痛みがある方
腕がある位置から上げにくい
そんな悩みの方はも
動きをしていくことで今では動かせるようになった
道子先生から学んだことは
そんじょそこらのヨガクラスでやる内容とは
全く違う
私自身もったりした、おばちゃん背中が
肩甲骨が浮き出てきた
緊張、ストレスからの背面に突然の激痛も無くなった
ロキソニンを飲む事もほぼ無し
生徒さんに
先生はギブアップがない
と言われた
痛かったらやらなくていいですよ
心地よくないならやらない選択もあり
私最近そんな事言ったことないなぁ。。。
しかし
ヨガレッスンに参加して
やらなくてもいいですよ
は言われたらどう？
他の人はやってるのに
自分その間ほったらかしですか？
痛みはどんな感じの痛みなのか？
本当に痛いのか、痛いと思っているだけではないのか？
ゆっくり呼吸して感じ取ってみて
ピリピリするほど痛いならひとつ前に戻ろう
心地よい、いい塩梅は自分自身にしか分からないのだから
そこを探してみて
そう哲学は真実の探求
人に頼ってばかりいるのではなく
自分自身をしっかりみる
教えてもらって
触れてもらえて
直してもらって
と要求ばかりではダメ
ここはいつも直されるな
身体の感覚はどう違うんだ？
胸が開く、呼吸がしやすい、肩が楽
深くねじれる、ポーズが深まる～
次は自分で気づいてみよう
そうやって一歩ずついい塩梅のヨガが
出来るようになります。
見た目だけまねっこしてやろうと
思うと身体は思うように動いてくれません
慢性の肩こり、首コリ
姿勢改善にお悩みの方
是非お待ちしております