現在スポーツジムにも週１，２回通ってますが
自己流でやってます
気分がのる日もあれば
今日は筋トレのみにするかと
今一つ効果が出てません
コロナ前はスタジオレッスンにも参加して
楽しんでたんですが、コロナ明けでも
参加しないでいたら今では参加方法も変わり
なんだかなぁーで参加せず。。。
先日の血液検査でも
中性脂肪、コレステロール値が高め
ん－－ウォーキング15分＋筋トレ20分ではだめですよね
ここに毎月7,920円払うか
ならばヨガ棒ストレングス講座を受けて
自宅で音楽にのって動いてみるか
１２月に講座があるので
横浜(中華街、みなとみらいエリア)で宿泊検索してみたら
１２月６日はカプセルホテルでも１万円
一番安い素泊まり14,000円弱、これに交通費をプラスしたら
今年はあきらめます。。。
１２月と横浜っていうのもあるのかもしれません
今年はヨガ棒講座をベーシック、マスター、ステップアップと
立て続けに受けたので
ヨガ棒ストレングスは来年にします
来年受けて自分の体に変化が少しでもおきたら
レッスンに入れていきます。
ってもう来年の話してます
ヨガは心と身体の鍛錬だとしたら
身体がしっかり調っていなければ
気持ちもざわつき心が穏やかにはなれません
今年はヨガ棒ベーシックをリテイクして
もう一度基礎を学ぼうかと思ってます。
鍛えるは来年に持ち越しです
現在レッスンに入れてるヨガ棒に内容は
セラピー系です
ゆるめる、ゆだねる、ほどく
呼吸の深まりを感じてみてくださいね
ご参加お待ちしております