8/10出発～8/16帰国
11日から15日 ヨガリトリートに参加してきました
とっても充実した時間を過ごして
やっぱりまたインド行こうかな？
ふっとそんな感情がわいてきます
今回宿泊したのは
Lumuma Resort
インドらしい造りのなかにもかわいらしさがプラスされて
そしてスタッフさんがとっても気遣いがあって
楽しい時間
食事はすべてベジでしたが
どれも美味しかった
最後の朝食はパンケーキ
スイカジュースも美味しいー
早朝日が昇る前5:45から瞑想
6:15～7:45 プラーナヤーマ
朝食
10:00～12:00 アーサナ
ここまではマウナの時間（沈黙）
12:00 昼食 ここからお話してもOK
15:30 座学
17:00～18:30 アーサナ
19:00くらい 夕食
しっかりYoga
今年もフラワーヤントラ
をみんなで作りました
異国の地でヨガをすること
少し気持ちも違いますが
向き合い方も変わります
今月８月のレッスンにご参加いただいた方に
ちょっとだけインド土産をプレゼントします。
是非ご参加くださいね