ヨガ棒って聞いて
何？って思いますよね
ヨガに棒あるの？
ヨガ棒は峯岸道子先生が2009年に考案された棒です
ヨガワークスさんと開発！
自分の意思で身体が動かせない
神経系が機能しない
もしくは動かない事で機能しなくなってしまった
そんな動かなくなった身体を
てこの原理で動かしていく
そんな事から今ではもっと棒の可能性は広がり
無駄な力は使わないから
肩、首をぎゅっとしてしまいがちな人には
ピッタリなプロップス(補助具)です
頭の重さを棒に預けて
腕は棒にぶら下がり
リリース系に
ヨガのアーサナで
軸の確認、安定をはかります
↓棒を背中～上の足にかけてます
背中で押す、足で押すことで安定
より肩、肩甲骨の可動拡大と
股関節へのアプローチ
棒に寄りかかってダラリとして
ふっーと呼吸してゆらゆらしたら
心もゆらり
弱音をはきたくて、誰かに頼りたくても
それが出来ない方に
棒が支えになってくれます。
ちょっとやってみたいと思われたら
始め時ですよ
4月30日水曜日は肩甲骨ヨガ®予定を
ヨガ棒クラスに変更します。
19:30 ヨガ棒クラス
1,000円(ヨガ棒レンタル200円込み)
定員4名です
問い合わせ、お申込みはこちらから↓
la_mahina_yoga72@yahoo.co.jp