今日はヨガ棒ベーシック講座を受講しました。
ヨガ棒に触れるのは3回目
1回目は道子道場で
2回目はヨガフェスタ ヨコハマ
そして今回はMyヨガ棒
ヨガ棒の魅力～どう取り入れていくのか実技
これ各々の性格が良くわかりそうです。
日常頑張って頑張って気が張りつめてる方
甘える事が出来ず一人で頑張っちゃう方
緩めることが苦手な方
自分の身体だけど思うように動いてくれない方
ヨガのポーズこれでいいのかな？と思う方
胸を開くって何？
呼吸が深くなるって？
ヨガ棒にそんな頑張りを預けてみて
されるがままになってみては
私自身も背面ガチガチ
肩回りも今だゴリゴリする時あり
頼るなら自分で何とかするタイプ
だけども今日はヨガ棒に
もたれたぁーーー
そしたら講座終盤は眠くなってきて
ちょいボーっとした。
背骨を自分で動かすのではなく
垂れるように動かす呼吸で背骨がス～って伸びる感覚
次回はマスター講座を受講予定してます。
しっかり自分の身体に落とし込んで
より良い感覚を掴んでいきたいと
思ってます。
ぜひぜひ 皆さんにもこの感覚を
体験していただきたい
もう少しお待ちくださいね。
ゆだねてみる
もたれかかってみる
それだけでも、あなたの心の疲れは
少し取れるかもしれません。
心と身体は同じ反応
身体を楽にして心も楽にするのか
心が楽になったら身体の調子が良くなるのか
これはやってみないと分からんです
どんな反応が出るのか
早くお伝え出来たらいいなぁと思います。
お楽しみに