2025年を迎えて
3日が過ぎようとしてます
明日4日はヨガレッスン初め
10:00 昼ヨガ
お正月で何だか
食べて、飲んで
過ごして身体が重く感じる方
はい。。。私自身です
そろそろ
仕事初めの準備しませんか？
身体を動かし
同時に自分の内側が
どんな感じなのか
しっかり内観してみましょう。
動きはどうか？
動かしにくい
左右差がある
呼吸が入りにくい
こっちがやりやすい
この動きは今は良くなさそう
この動きは自分に合っている
私は動きのリードはします
危なそうな動きはチョット
ストップしてｱｼﾞｬｽﾄします
全てをこうした方がいいとは言いません
自分自身でどう動いたら
今の自分にはいいのだろうか？
どこまでいけるのだろうか？
自分を見つめて決めてみて下さい。
明日は少しゆっくり丁寧に動きます。
身体を慣らして
今年も1年健康体でいられるように
ヨガ未経験の方も
いかがでしょうか？
年齢を重ねても続けられそうなヨガ
身体が硬いは気にしないで下さい。
私自身小学生時代
体力測定の前屈で
クラスの子達に膝曲げるな
勢いつけるなと半いじめﾀｰｹﾞｯﾄにされ
いつもマイナス女子でした
それがおばさんになってから手のひらペタンと
着くようになったのですから。。。
要は、
動くか、動かないか
やるか やらないか
挑戦するか、挑戦しないか
練習するか、練習しないか
って事です。
動かない分身体の機能は衰えます
自分の意思は動くと思っても
身体はその動きを忘れていきます。
そうならないように
継続する事が大事です。
一生自分自身の意思で
身体を動かす事が出来るように
少しづつ
ゆっくりスタートしてみましょう
ご参加お待ちしております