今日の日中は
また暑さが戻ってしまった感じ
朝洗濯物を干している時
ジージーと蝉の鳴き声が。。。
蝉だよね？蝉かな？
疑ってしまうほどです
エアコン冷房を入れてのレッスンとなりました
今年は特に気象異常を感じます。
まだ半袖、短パンで夜寝てられるなんて
先日10月6,7日と富士宮のふもとっぱらへ
キャンプに行ってきたんです。
夜は寒くなるだろうと
薄手ダウン、パーカー、ニット帽
寝袋に毛布まで準備していったのに
使う必要も無い位の気温で
朝方も焚き火している方も少なく
何だかなぁー
そんな中での生活は
多少なりとも体調に影響が出てきます。
私が感じるのは、汗がでる感じが
何で汗かくのかな？のﾀｲﾐﾝｸﾞで
熱でもあるのか？そんなに体温高いのかな？
でじわーっと出てくるんです。
寒暖差で調整が狂ってるのかもしれません。
そんな何となくの
お悩みを抱えていたら
やはり少し身体を動かしてみる事を
おススメします。
ヨガは身体も調いますし
気持ちも、穏やかな感じになります。
但し、それがずーーーっと持続するとは
限らないので、続けていく事が大事です。
レッスンに参加しなくてもお家でちょっとだけ
やってみる事、これが大事だと思います。
ヨガレッスン11月予定をアップします
11月27日水曜日アロマリラックスヨガ
19:30～20:30
焚いていくアロマは
パーフェクトポーションのこちら👇
Relaxの香り
とても落ち着いた優しい香りです。
深い呼吸をして気持ち落ち着けてみましょう
動きは筋膜の拘縮を解いていくように
１つ１つ少し丁寧に行います。
ヨガ未経験の方でも大丈夫です。
むしろ身体が硬いんですと言う方に
おススメします
ご参加お待ちしてます