今日のアナトミック骨盤ヨガ®
レッスンの中で
1度流れを見せてから
一緒にやっていきますが
途中で久々に頭から
汗がポタリと落ちました
動きは超スローなんです
静の筋トレ
じわりじわりと効いてきます
汗をかけばいいの？
って事ではないんです。
内側に熱が作られて
身体が熱さを感じて
汗をかいて体温を下げる
その機能を有効に働けるかどうか
ジメジメした季節
爽やかさを求めて
すでにエアコン生活になってるかたも
多いのではないでしょうか
人間の身体には
すごい力が備わっているかと思います
ただその機能が衰えて
上手い事働いてくれない
もちろん熱中症になっては
いけないので
自分で自分の身体が
どんな状態なのか
気遣いも大事です。
上手い事
自分の身体と向き合ってみて下さい