右ハムストリングの痛みが
膝裏？ふくらはぎ？
やっぱり太もも裏？
どこが故障箇所なんだ？
筋膜のレジュメをみて
トリガーポイントはどこだ
最終足裏をモミモミしてみたり
3週間が過ぎて
ようやく少し前屈が出来るように
なってきました
まだ痛みはありますが。。。
何がいけなかったのか
多分以前自分のわき肉と背中写真をみて
ショックを受けて
背面ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやり始めたのも
原因の一つかと思います。
筋肉痛と違って
故障の痛みは長続きします
身体のコンディションを
良い状態で保つのは
日頃から動かしておく事が
大事なんだなぁと
つくづく思いました。
今日はヨガリトリートの
申し込み金入金
航空券他の入金
を済ませて少し気持ちは
落ち着きつつ
7月には道子先生のスタジオへ
道子道場の講座を受講の為
横浜へ1泊するので
昨夜はホテル探しに苦慮しました
1万円超えのホテルが多く
何とか安価なホテルで・・・
スタジオまで徒歩20分ほどの
東横INNにとりあえず予約
こうして一つ一つ
処理していきます
今年は何故だか
計画多く入れてまして
4月伊勢神宮へ
5月横浜へ
7月横浜へ
8月バリ島リトリート
動いてないとダメなようです。
自分が動けば事が動きます
とどまっていたら
何も変わりません。
暖かくなったんだから
ジッとしてないで
少し一歩踏み出してみて
そこから何かが変わるかもしれない
勇気がいるけど
一歩出たら前を向いていくと
すーッと進んでいく事もある。
失敗があって反省があっても
後悔はないよね。
どうしようもなくなったら
助けてを求めよう
今回私は助けを求めて
事が進んだし
勇気をだして初めてリトリートにも
申し込んでみた
今からシンガポール空港で上手く
乗り継ぎが出来るか検索しながら
心配してるけど
最終困った感で助けを求めようと
思ってます。
世の中厳しい事もあるけど
愛もあるよ。。。きっと