金曜から日曜にかけて
ちょっと美味しいもの食べ過ぎ
三大欲求の一つ
食欲のコントロールは
難しいですね
金曜日は仕事帰りに
お礼用に焼き菓子を
ﾘｼﾞｪｰﾙﾘｯｼｭさんに
買いに行ったついでに
ケーキを買って
美味しい
土曜日はヨガレッスンに参加して
くれた方とランチに
レブールさんへ
日曜日は旦那さんと
焼き肉たべたいなぁーで
火の国今之浦店さんへ
その結果が体重1キロ増量です
これはイエローカードですね
これを1週間かけて落とします。
そんな繰り返しを永遠している私です
トホホですよね
この写真だけ見てると
そんなに気にしなくてもと
思われますが
実は焼き肉の日は
おやつは柏餅食べてます。
そんな食欲に
少しでも何とかならないかと
特保のお茶を飲んでごまかしてます。
コレステロール
脂質
糖質
を抑えるお茶
果たして効果はあるのでしょうか？
今年の健康診断の結果次第ですね
さぁ今週1週間
また健康と向き合いましょう。
17日水曜日
19:30～20：30
姿勢改善肩甲骨ヨガ
20日土曜日
10:00～11:30
昼ヨガ
心と身体の健康の為に
お時間ありましたら
是非一緒に身体を動かしましょう
食欲が抑えられなければ
動いて0にしてあげましょう
ご参加お待ちしてます