今週30日土曜日のヨガレッスンは
10:00～11:00 アナトミック骨盤ヨガ®
11:30～12:30 姿勢改善肩甲骨ヨガ®
どちらのクラスもご予約受付中です
どちらのクラスも
動くペースはゆっくりです
自分への意識が高まります
今まで気づかなかった自分が
見えてくるかもしれません
意外に出来ちゃう自分
カッコ悪い自分
へなちょこな自分
疲れてる自分
私ってこんなんだっけ
何をどうしろとも言いません
気づく事も大事なことです
少しの努力で1歩進みます
継続する事で１歩から２歩進みます
自分の限界を超えなくてもいいんです
先ずは限界を知る
調子が悪いとき、気分がのらない時は
今日はここまでと充分なところまで
なんか次に進めそうな気持ちがあったら
踏み出してみましょう
ヨガは終わったあとが心地いい
最後に目を閉じて
静かに座って呼吸した時
その感覚が心地いい
身体を動かすことには
いろいろな運動がありますが
身体と心が健康的になれるのは
ヨガがなんとなくいいような気がします
どんなことするの？
それはやってみるのが一番分かるかと
思います。
先ずは1っ歩踏み出してみましょう
新規メンバーさんも
随時募集中です