こんばんは😄
ハエルに含まれる
ビタミンEは抗酸化作用があって
老化防止の働きをします。
また血管を拡張させて血流を促しますので
育毛に役立つ重要な栄養素です。
食べ物で言うと
ナッツ類、うなぎ、豆類、アボカド、
オリーブオイル等に入っています。
ビオチンとも重なる所がありますね。
脂溶性なので油と一緒に
吸収されていきます。
脂質やタンパク質、
ビタミンA・Cといった栄養素と
一緒に摂取するとより効果的です。
ビタミンEの作用で
しっかりと必要な栄養を髪に届けましょう。
育毛に体質改善は必要なんですよ。
体質改善は身体にも良いし、
育毛は健康に通じていく訳ですね。
ですから
育毛はチャレンジしてみる価値が
あると思いますよ。😊
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