【お客様のご感想】1週間で体重2キロ減! | 逗子 葉山 鎌倉 エステ|デトックス痩身&小顔サロン ラグナ

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ダイエットや美容の妨げとなる「むくみ」を根本改善!カイロプラクティックと深層リンパマッサージを融合した手技で、あなたの「むくみ」「ダイエット」のお悩みを一緒に改善していきましょう。逗子駅徒歩2分のエステサロン ラグナのブログ


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こんばんは。

逗子駅徒歩2分 カイロプラクティックと深層リンパマッサージで痩せやすい体質へ。 結果の出るダイエットをしたい方のための、美容矯正・リンパ痩身サロン「ラグナ」岩野倫子です。


昨日「骨格矯正&リンパケア125分」のコースで2回目ご来店くださったお客様。

このお客様は体重を落としたいだけでなく、肩や腰の痛みや、姿勢もお悩みでした。


施術に入る前に、前回の施術後のお体の調子をお伺いしたところ、こんな嬉しいご報告が。

「腰の痛みが分かりやすいぐらい良くなったんですよ!」

そして、体重も2キロ強落ちているとのこと。

すごい!!がんばりましたね!


前回、宣言してくださったお食事の改善もしっかり実行なさっていました。


さらに、2回目の施術後に採寸をしたらウエストが最初と比較すると、なんと4.2cm減。

太ももも2cm減っていました。


ちなみに、このお客様が実行した食の改善の一つに「間食」がありました。

忙しいとちゃんと決まった時間にお食事も取れず、お菓子をつまんで空腹をしのいでいらっしゃいました。

お仕事ですから、食事の時間がどうにもならないことはあると思います。

そんな方も多いのでは?


でも、お菓子を食事代わりにしていたら?

お菓子のほとんどは糖質、しかもクッキーなら薄力粉&砂糖&バター、チョコなら砂糖&カカオ、スナック菓子だったら芋やトウモロコシ&油、せんべいなら米・・・とカカオはさておき、ほとんど糖質と油です。

ダイエット中は避けたいものばかりですね・・


ダイエット中の我慢できないときの間食と言えば、アーモンドやヨーグルトなんかは代表格ですが、お菓子のようにつまめるミニトマトもいいですよ!


トマトは糖質を含むので、とあるダイエットジムではNGなアイテムの一つとなっていますが、トマトはリコピンによる抗酸化力も高く、ビタミンも豊富です。

もちろん、なんでも食べ過ぎはダメですが、お菓子を食べるぐらなら、ミニトマトを代わりにしたほうが断然いいでしょう。

栄養素も全然違いますが、ミニトマト一粒5kcalぐらい。

クッキー1枚60kcalぐらい。

お菓子は例外ももちろん沢山ありますが、だいたい小分け1個60kcalぐらいと思っておくと便利です。

カロリーがすべてではありませんが・・栄養の中身も大事です。


このお客様、少しずつ代謝も上がって、体の歪みもだいぶ良くなって来ているので、目標体重に早く到達できるよう、また次回の施術もがんばっていきたいと思います(^^)!


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