逗子 葉山|ダイエット・小顔・骨盤矯正専門|美容矯正・リンパマッサージサロン「ラグナ」

カイロプラクティックと深層リンパマッサージで、痩せやすい体質へ!リンパの滞りや代謝改善・ダイエット、骨盤矯正・猫背・O脚・小顔や顔の歪み等はもちろん、肩こり・腰痛の解消もお任せ!逗子駅徒歩2分のエステサロン ラグナのブログ


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こんばんは。

逗子駅徒歩2分 カイロプラクティックと深層リンパマッサージで痩せやすい体質へ。 結果の出るダイエットをしたい方のための、美容矯正・リンパ痩身サロン「ラグナ」岩野倫子です。


先日、お尻のコリについてブログをアップしたのですが、今日ご来店くださったお客様から、「お尻のコリを改善させるためには、どんな方法がいいんですか?」とご質問をいただきました。

このあいだのブログでもちょっと書きましたが・・・追加!

しかも3つのうち、2つは寝転がってできる!!笑


●歩く
小股ではなく、大股で歩くとお尻の筋肉が使えます。ヒップアップにも。
歩きながらお尻の筋肉が使えているか意識してみて!

●ストレッチ
こんな感じが寝転がったままできて手軽と思います。


●ボール
100円均一で売っているようなものでも全然OKです。ゴムボールを買ってきてください。
寝転がって、お尻の下にボールを入れてゴロゴロするだけでもほぐれます。
あんまり固い硬式テニスボールとかだと、痛すぎるかもしれません。


ちなみに歩いていて、歩幅が違ったり、スカートがクルクル回ったり、靴のヘリが左右で異なる方は、骨盤が歪んでいるかもしれませんよ!


体質改善のためのサロン
美容矯正・リンパマッサージサロンlaguna(ラグナ)

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住所:逗子市逗子2-6-22三富ビル2F
営業時間:9:30~最終受付19:00
定休日:木曜午後と日曜
電話:046-890-2558
メール:laguna@laguna-beauty.com
ホームページ:http://laguna-beauty.com/
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