逗子 葉山|ダイエット・小顔・骨盤矯正専門|美容矯正・リンパマッサージサロン「ラグナ」

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こんにちは。

逗子駅徒歩2分 カイロプラクティックと深層リンパマッサージで痩せやすい体質へ。 効率のよいダイエットをしたい方のための、美容矯正・リンパ痩身サロン「ラグナ」岩野倫子です。


今日、ご来店くださったお客様がこんなご質問をしてくださいました。

「首を長くする方法ってないんですか??」

そうですね、生まれ持った首の長さを変えるのは、なかなか至難の業ですが、首が短くなってしまったというのは、実際には「首が短く見える」という状況だと思います。


1)肩が上がりやすくなっていませんか?
肩が上がるクセがついてしまっていると、首は短く見えます。

イラストの首と肩甲骨をつなぐ筋肉だったり、その周りの筋肉が固くなっていると考えられます。


なので、首のストレッチをすること。

そして、無意識に肩を上げている可能性もあるので、意識して肩を下げるようにしてみると良いですね。


2)アゴが前に出やすくなっていませんか?
パソコンやスマホをよく使う方に多いのですが、知らずしらずのうちに、アゴが前に出てしまう現象・・・

これは猫背や肩こりを招くだけでなく、首も太くしてしまうのです。

なぜなら、アゴが前に出ることで、重い頭を首で支えなくてはならないから。

首に余計な筋肉がついてしまいます。

姿勢を正し、頭の位置を背骨に乗せるよう意識をすると、必要のない首の筋肉が減り、首が細くなります。


3)首〜鎖骨周りの老廃物が溜まっていませんか?
筋肉の問題だけでなく、首から鎖骨周りのリンパが滞ることでムクミが発生している場合も。

首のリンパが滞ると、お顔のムクミやくすみにもなります。

お顔で発生した老廃物は首を通り、鎖骨周りを通り、静脈に戻っていきます。

ですから、首や鎖骨周りのリンパは滞らないよう、日頃からお風呂に入ったときや、空いた時間にコロコロなどを使ってマッサージするといいですね。


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