デトックスしたいときの食材 | 逗子 葉山 鎌倉|デトックス痩身エステ|美容矯正・リンパマッサージサロン「ラグナ」

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こんばんは。

逗子駅徒歩2分 カイロプラクティックと深層リンパマッサージで痩せやすい体質へ。 効率のよいダイエットをしたい方のための、美容矯正・リンパ痩身サロン「ラグナ」岩野倫子です。


きのうの夜、友人からLINEが来て、いきなりこんなことを聞いてきました。

「体が重い〜!!リンパマッサージして!それまでに、なんかデトックスにいい食べ物とか教えて〜TT」


おぉ、だいぶ老廃物が溜まっていらっしゃるようですな・・


いろいろデトックスに良いと言われる食材はありますが、こんなのはどうでしょう?

◆海藻
水溶性の食物繊維が豊富で、腸内に溜まった要らないものを吸着しながらゲル化し、便で排泄してくれます。ミネラルも豊富。

◆キノコ
キノコも食物繊維が豊富ですね。海藻とは異なり、不水溶性食物繊維の含有量が多いので、便をかさ増ししてくれます。

◆キャベツ
キャベツはビタミンCが豊富ですが、他にも「キャベ◯◯」といった商品がドラッグストアにもあるように、胃腸を元気にしてくれます。胃腸が元気だと、毒素排泄も期待できますね。

◆スイカ
カリウムが豊富なので、利尿作用があるので、尿からの老廃物排泄に一役買ってくれそうです。むくみ防止にも良いですね。



デトックスはいろいろ方法がありますが、スッキリ体が軽くなる排泄系の食材をあえて選ぶのもいいと思います。


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