★The 更年期
来年、年女を迎えます。
ここ数年、ホルモンバランスの変化を実感するようになり、
更年期の心と体の揺らぎと向き合う日々を過ごしています。
昨年12月に保護犬を迎えてから、
朝晩あわせて毎日10キロ近く歩く生活が習慣になりました。
もちろん香りを活用したセルフケアは毎日していますが、
それに加えて体を動かすことで、気分の落ち込みや不調は
思っていたよりも穏やかに過ごせていると思います。
今朝は海辺で日の出を見ました。
北からの冷たい風が心地よく、波も比較的穏やかで、
自然の中に身を置ける環境に改めて感謝した朝でした。
今夜は、今年最大の満月。
残念ながらスーパームーンは、雲の向こうに隠れたままです。
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