茅ヶ崎市南湖の
女性専用アロマセラピールームLa Estrella発
オンラインセルフケアレッスンメニュー
月4回（週１回）のオンラインレッスンメニューのご案内ページです。（2020年6月～）
レッスンは1回30分(20:00～20：30)、曜日は火・水・木のうち週1回。
前月末に翌月のレッスン日とメニューをお知らせしております。
お支払いは月額2,000円（PayPayまたはお振込み）となります。
お支払い後、レッスンURL (zoom) をご連絡致します。
レッスン前日にはレッスンの詳細、ご準備いただくもの、服装など必ずご案内致しております。
ご希望、お問合せ等お気軽にご連絡ください 
お申込み・お問合せ先（フォーム）
＜2023年06月のレッスン＞各回20:00～20:30
07(水)しっかりフェイシャル
15(木)二の腕＆脇腹スッキリケア
20(火)むくみ太りブロックフットケア
28(水)夏に備えるデコルテ＆首回りケア
＜2023年05月のレッスン＞各回20:00～20:30
09(火)脱マスクの小顔フェイシャル
※15日週は都合によりお休み致します
23(火)二の腕&ハミ肉スッキリマッサージ
31(水)フトモモ&膝肉落としマッサージ
＜2023年04月のレッスン＞各回20:00～20:30
04(火) デコルテ・首・あごライン整え
13(木)美首・小顔マッサージ
＜2023年03月のレッスン＞各回20:00～20:30
07(火)春のフェイシャルケア
15(水)むくみリセットフットケア
＜2023年02月のレッスン＞各回20:00～20:30
01(火)冷え性対策セルフケア
09(木)リフトアップフェイシャル
15(水)脚痩せフットケア
22(水)新陳代謝UP首・肩マッサージ
＜2023年01月のレッスン＞各回20:00～20:30
第1週目お休み
12(木)新陳代謝UP首肩ストレッチ＆マッサージ
18(水)小顔フェイシャル
25(水)冷え性・冷え太り対策フットケア
＜2022年12月のレッスン＞各回20:00～20:30
07(水)脱乾燥のフェイシャルケア
15(木)冬の内巻き肩こり解消
21(水)冷え太りブロックメンテナンス
28(水)冬休みのたるみブロックフェイシャルケア
＜2022年11月のレッスン＞各回20:00～20:30
01(火)ハンドリフレ
09(水)頭皮からのフェイシャルケア
17(水)首こり肩こりケア
30(水)末端冷え性フットリフレ
＜2022年10月のレッスン＞各回20:00～20:30
04(火)しっかり保湿の小顔フェイシャル
12(水)ひざ下むくみ解消フットケア
19(水)お顔のたるみ対策フェイシャル
27(木)睡眠導入のためのボディケア
＜2022年09月のレッスン＞各回20:00～20:30
07(水)フットケア
13(火)小顔フェイシャル
22(木)自律神経バランス調整セルフケア
29(木)肩こり首こりケア
＜2022年08月のレッスン＞各回20:00～20:30
09(火)真夏のフェイスケア
第2週 夏休み
18(木)ストレッチボディケア
24(水)肩こり首こりセルフケア
＜2022年07月のレッスン＞各回20:00～20:30
05(火)小顔強化フェイシャル
14(木)全身バランスケア
19(火)美素足になるフットケア
26(火)二の腕セルライト撃退マッサージ
＜2022年06月のレッスン＞各回20:00～20:30
07(火)老け顔ブロックフェイル
14(火)梅雨むくみ対策フットケア(＋腸もみ)
22(水)自律神経バランスマッサージ
29(水)二の腕すっきりマッサージ
＜2022年05月のレッスン＞各回20:00～20:30
第1週目 GW休み
11(水)ヘッド＆フェイシャル
17(火)脚痩せフットケア
25(水)美デコルテ＆二の腕ケア
＜2022年04月のレッスン＞各回20:00～20:30
06(水)美首＆小顔マッサージ
13(水)ひざ下ほっそりフットケア
19(火)美首・小顔フェイス
26(火)デコルテ・二の腕セルフケア
＜2022年03月のレッスン＞各回20:00～20:30
02(水)春先のフェイスケア
08(火)肩こり首こり解消セルフケア
16(水)フットリフレ
23(水)むくみリセットフットケア
＜2022年02月のレッスン＞各回20:00～20:30
02(水)ストレスフリーヘッド＆フェイシャル
08(火)肩こり・首こり解消セルフケア
15(火)小顔フェイシャル
23(水)冷えむくみ対策フットケア
＜2022年01月のレッスン＞各回20:00～20:30
第1週目 年始お休み
11(火)小顔フェイシャル
19(水)冷え解消ハンドリフレ
25(火)睡眠導入フットケア
＜2021年12月のレッスン＞各回20:00～20:30
01(水)冷え性対策フット＆ハンドケア
07(火)小顔フェイシャル
15(水)肩こり首こり解消セルフケア
21(火)ストレス・冷え太りブロックお腹と腸ケア
＜2021年11月のレッスン＞各回20:00～20:30
02(火)マスク劣化防止フェイスケア
10(水)ハンドリフレで秋冬対策
16(火)自律神経を整える
25(木)冬のかかと・すねのカサカサ防止フットケア
＜2021年10月のレッスン＞各回20:00～20:30
07(木)小顔フェイシャル
12(火)膝周りスッキリむくみ解消フットケア
20(水)自律神経を整えるボディケア
28(木)二の腕冷え解消マッサージ
＜2021年09月のレッスン＞各回20:00～20:30
07(火)二の腕・デコルテマッサージ
16(木)晩夏のフェイシャルマッサージ
21(火)膝のハミ肉・ほっそりふくらはぎマッサージ
29(水)太もも隙間づくりマッサージ
＜2021年08月のレッスン＞各回20:00～20:30
04(水)レッスン夏休み前のフェイスケア
第二週目 夏休み
19(木)セルライトマッサージ
26(木)二の腕・デコルテすっきりマッサージ
＜2021年07月のレッスン＞各回20:00～20:30
08(木)自律神経を整えるボディケア
13(火)フェイシャルマッサージ
20(火)夏むくみ太り解消マッサージ
29(木)二の腕デコルテしっかりマッサージ
＜2021年06月のレッスン＞各回20:00～20:30
01(火)気圧による体調不良・ストレス・むくみ対策フェイス
10(木)むくみ太り対策お腹と太もものマッサージ
15(火)すっきり二の腕・デコルテ・フェイスライン
24(木)水太りむくみ防止のフットケア
＜2021年05月のレッスン＞各回20:00～20:30
06(木)ストレス解消のためｎヘッド＆フェイス
11(火)痩せやすいカラダづくりのためのフットケア
20(木)ほっそり二の腕美首ライン作り
25(火)痩せやすいカラダづくりの腸活
＜2021年04月のレッスン＞各回20:00～20:30
06(火)フットマッサージ
14(水)お腹セルフケア（リクエストにお応えして）
22(木)フェイス
27(火)フットリフレ
＜2021年03月のレッスン＞各回20:00～20:30
今月より事前にレッスンテーマをお知らせします！
04(木)あごライン整えフェイシャル
09(火)春冷え対策フット＆リフレ
18(木)リンパケア（リンパの説明）
23(火)目・肩・首の復習（リクエストにお応えして）
＜2021年02月のレッスン＞各回20:00～20:30
詳細はレッスン前夜にご案内いたします
04(木)セルフケア
09(火)セルフケア
18(木)セルフケア
23(火)セルフケア
＜2021年01月のレッスン＞各回20:00～20:30
詳細はレッスン前夜にご案内いたします
05(火)セルフケア
14(木)セルフケア
20(水)セルフケア
26(火)セルフケア
＜2020年12月のレッスン＞各回20:00～20:30
詳細はレッスン前夜にご案内いたします
04(金)セルフケア
08(火)セルフケア
16(水)セルフケア
22(火)セルフケア
＜2020年11月のレッスン＞各回20:00～20:30
詳細はレッスン前夜にご案内いたします
04(水)セルフケア
10(火)セルフケア
19(木)セルフケア
24(火)セルフケア
＜2020年10月のレッスン＞各回20:00～20:30
詳細はレッスン前夜にご案内いたします
07(水)セルフケア
14(水)セルフケア
21(水)セルフケア
28(水)セルフケア
＜2020年09月のレッスン＞各回20:00～20:30
詳細はレッスン前夜にご案内いたします
03(木)セルフケア
08(火)セルフケア
17(木)セルフケア
24(木)セルフケア
＜2020年08月のレッスン＞各回20:00～20:30
詳細はレッスン前夜にご案内いたします
06(木)セルフケア
13(木)セルフケア
20(木)セルフケア
27(木)セルフケア
La Estrella
国際セラピスト連盟(IFA)認定セラピスト
高橋 志保
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La Estrella HP