更年期症状を出さない自己メンテを

書いてます
 
 イントロダクション右矢印

栄養について右矢印

自律神経①右矢印

自律神経②右矢印

自律神経③右矢印
 冷え①     右矢印


 
 
 
ということで
更年期症状を出さないキモになる
冷え改善ですが
 
冷え症には種類があって、とか
書いてしまうと
シリーズは果てしなく続くから
冷え症を改善するための方法論のみ
アップすることにしましたおいで
 
OK冷えを取る方法OK
 
 
昔、書いていたこちらがいいかもちゅー
 
 
本当は冷え症の種類とか、
そもそももう少しホルモンについて
書いた方がいいかなあ、とか、
じゃあ、ダイエットに利用するホルモンは?
とか、書くことはたくさんあるけど、
 
これは、更年期症状を出さない
自己メンテのハナシなんで、
 
 
これでオシマイですデレデレ
 
ご質問いただきましたコゼットさん、

そして、
シリーズを読んでくださった皆様
ありがとうございましたウインク
 
 
 
 
 
ここから先は
わたしから、わたしのブログを
いつも読んでくださっている
メンテナンス好き女子
向けた手紙なんで、
 それ以外の人はスルーしてくださいウインク
 
 
 
 
体温を上げて
自律神経を整えてホメオスタシスを
きちんと働かせて、
 
カラダに必要なものをとり、
カラダが求める運動をして、
カラダを維持するメンテナンスをして
 
更年期が来るのは避けられなくても、
更年期症状が起きなければ
できることは広がります。
 
 
わたし自身の感想をいうなら、
 
48歳は、
 
意外と快適な年齢です。


 

 

わたしより若くてキレイで

 

 
そして歳をとることが
コワくてたまらない女子にも
書いておきますちゅー
 
 
わたしは、今が
イチバンキレイです。
 
48歳は、そんな年齢です。

 
わたしは、
体調も良くて、更年期症状もなく、
不定愁訴もないから疲れもしません。
免疫力が高いから風邪もひきません。
老眼も白髪も余分な脂肪もありません。
 
 
着れる服ではなく、
着たい服を着ています。
 
 
歳を重ねるって
実にステキなことです、
だから、そんなことに怯えなくて
大丈夫ですウインク
 


肉体的な老化は
メンテナンスさえしていたら、
それほどありません。

 
アタマも、うん、
あまり変わらないかな。
もともとあまりよくないしおいで
 
 
そして
心は、進化します。

若いときにはわからなかった
ものごとの本質がわかるようになり、

必要なことと
必要ではないことの見分けが
つくようになったから、

生活はシンプルになり、

静かで、
幸せな日々を送っています。



 
 


年齢を重ねるって
実はいろんなものを
削ぎ落とすってことなんです。


最後に、
自分自身の核が出てきます。



どうやって生きてきたか?
何を考えていたのか?

そんなことが
むき出しになっていくのが、
年齢を重ねるということなんです。

 
だから
何も怖いことなんかないんです。

より、
自分自身の本質に
近づくというのが
歳をとるってことですから


そう考えると
とても素敵でしょう、歳をとるってちゅー