今週のIn Body
11.21 In Body
なんと、体脂肪が減っていました。
18.7％
ほんとかよ。わたし、20％を切ったのは
初めてだぞ
。
わたしもエステティシャンを
10年近くしていましたが、
体重が50㌔あって、
体脂肪が20％を切る人って
あんまりいなかったから、
なかなかいい感じの体に
なってきたのではないかと
少しうれしい
。
わたしは、
毎日何人もの人の
体組成を計りアドバイスをしていたけど
体脂肪が少ない人って
筋肉も少なくて、体重も軽いという人が
ほどんどで、筋肉のない女性が
非常に多かったわけです
。
まあ、エステには
自力で痩せれない人が来るんだから
筋肉がなくて、
自律神経のバランスが崩れている人が
多いのだろうとは思いますが、
体重がそこそこあっての
体脂肪18.7%はなかなかいいです
11.23 In Body
体脂肪18.2％
ということで、
筋肉質になってきたわたしなんですが、
筋肉は脂肪を燃焼させる
工場みたいなものなので
その工場が増えたので
少し動くと
すぐに脂肪が燃えるので
カラダが熱くなります。
あと、寒い朝に
外に出ると、カラダが熱くなる。
人は恒温動物だから
寒いところに行くと
脂肪を燃やして体温を上げるから、
冬こそダイエットに最適なのではあるけど、
現代人は
自律神経が乱れている人が多くて
冬になると、脂肪を燃焼できず
ため込みに働く人のほうが多いって
エステに働いていた時に
来てくれた先生から習ったけど、
わたしも、
冷え太り体質でした。
寒いところで
体の中から熱くなるという
不思議な感覚になるとは
なるまで思いもしませんでした。
。ホメオスタシスが
きちんと機能しつつある
わたしです。
だた、熱くなると
恒常性維持機能としては
冷える方向にいくから、
汗をかいたらそのあとは
以前よりも冷えやすくなったから
こまめに着替えないと。
今週はこんな感じ