こんにちは☀️

頑張りやさん・心配しすぎさん・考えすぎさんの為の

ドライヘッドスパサロン〜LadyButler〜

黒井麻代でございます🌿

最近、睡眠について悩まれている方が多くいらっしゃいます。

・ぐっすり寝たくても途中で目が覚めてしまう…
・朝の目覚めが悪い
・疲れているはずなのに、なかなか入眠できない…

実は、そういった原因の一つとして
『身体の凝り』が関係している事もあります。

腕から背中・肩・腰など身体の緊張状態を解放させずに眠ると、睡眠の質が下がりやすくなります。

また、身体がこわばり血管が収縮したままだと体温も下がらず、うまく寝付けなくなります。

こわばった身体のままで寝てしまうと