こんにちは☀️

頑張り屋さん・心配しすぎさん・考えすぎさんの為のドライヘッドスパサロン〜LadyButler〜

黒井麻代でございます🤗

お客様の施術をしていて、

最近特に気になる事がありまして…

それは…
｢おでこが硬い方が多い😣…！！｣

おでこが硬くなる原因は様々あるのですが、

一つは『眼精疲労』です。
目に疲労が蓄積すると『おでこ』に力が入りがちになってしまいます。

眼精疲労が進行すると、

目の周りの筋肉・額の筋肉の血流が低下し、

酸素・栄養不足となり硬くなります。

スマホやPCにより日常的に目を酷使している方が多く、デスクワークやスマホ操作でずっと下を向いている事で目が疲れやすい姿勢になっているのが原因です。

もう一つの原因は、

『ストレス・考えすぎ等、脳の酷使』
心配事が多い等、日頃から精神的な緊張が続いている方ほど『おでこ』が硬く凝ってしまいます。

〈おでこが硬い方にオススメの対策〉

・頭皮をほぐして血行を促進
おでこの皮膚と筋肉は、頭皮と繋がっているので頭皮をほぐす事で、硬いおでこも一緒に弛める事ができます。

・深呼吸で落ち着かせる習慣をつくる
皮膚を硬くしてしまっている原因の一つが自律神経。
皮膚が硬い人は呼吸も浅い傾向があるので、日常的に深呼吸を取り入れて落ち着かせる習慣をつくると良いですよ♪