暑さ予防 | LACIAS NOW

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こんにちは
本日は藤本が担当させて頂きます。

長い連休が明け、皆様いかがお過ごしでしょうか?
私は休み明けから急に暑さを感じております。

まだ5月ですが街中の外気温が表示されるパネルにも30度を越えている事が多々あり驚いております。

暑さを感じるということで、気になるのが脱水症状です。




水分、塩分補給をこまめにとるように心がけて予防していきましょう!

水分での摂取が難しいという方には、ゼリー状の経口補水液なども御座いますのでそちらの方で摂取して頂くことをオススメさせて頂きます。

水分以外でも食べ物で予防になるものも気になったので調べてみました。

カリウム、ビタミンB1、ビタミンC、クエン酸が含まれる食べ物が予防を期待できるようです。

これらの成分は疲労回復やミネラルの吸収のサポートをしてくれる役割を担っているとのことなので積極的に食事に組み込んでいこうと思います。

これからもっと暑くなっていくでしょうし、予防を心がけて夏を迎えましょう。