どうも、こんにゃくいもです。
私はこのコラ画像のように髭を生やしてはいませんでしたが、最近本当に髭を生やし始めました。この画像のような生やし放題ではありません。整えながら生やしています。あごヒゲの方ですね。はい。
そしてタイトルにあるように筋肉、つまり筋トレを再開しました。
二十代前半の頃は一日置きに20回3セットの懸垂と100回の腕立て伏せと12キロのダンベルカールを10回の5セットずつやっていました。筋トレしない日はジョギングをしていましたね。懸垂は本当に体づくりには効果的でした。肩も作れるし背中もバッキバキになってました。
そんなストイックな生活の甲斐もあってか、痩せ型で力持ちなナイスガイでしたが、今はメタボ寸前のオヤジになりました。38歳ですからね。仕方ないといえば仕方ないではありますが…。
家庭を持つと独身時代のように自由が効きません。だからなのか、最近の私は隙間時間を使ってギターを弾くしかありませんでした。
でもいつまでも健康で、息子のためにもかっこいいお父さんでいたい！と一念発起しましてハードに自分を追い込んでいます。
でも一つ気をつけていることがあります。
そうギター演奏に支障がないようにトレーニングしています。
もう20年ちかく前の話ですが、私の父がすごく体づくりをした時期がありました。
腕立て伏せやダンベルトレーニングさまざまなトレーニングをしていました。最近調べてやっと名前が分かったトレーニング器具なのですが
リストローラー
というトレーニング器具を父が自作しまして
フンフン！と一生懸命毎日トレーニングしていたんですね。
↑リストローラー。Amazonより借用。
そしたら
トレモロが下手になった
んですよ。相当早くて粒が揃っていたトレモロが…んったたた、みたいなモッサリとしたトレモロになっていました。
一年近くそれは影響しました。
ギタリストの皆さん。リストローラーは絶対にやめましょう！前腕のトレーニングはほどほどに！