プライベートヨガレッスン🧘♀️
ALOHA🤙
ラアケアのえりです
ここ最近、パーソナルヨガやプライベートヨガレッスンの
お問合せやご予約が増えています。
ありがとうございます。
今回は、「グループレッスンとの違い」として
どんな人にプライベートヨガレッスンが
向いているのか？
最後に、ヨガをちょっとだけ皆さんよりできる
私からみて、どういう流れでヨガをすると
一番、自分の身になるのか？
結果が出るのか？について語ります。
まずはじめに
「どんな人にプライベートレッスンが向いているのか？」
結論。
・マイペースな人
・多人数でいると集中できない人
・繊細、内気の人
・見て真似ることが苦手な人
・運動が苦手と思い込んでいる人
これらが当てはまった方は
「プライベートヨガレッスン」からおすすめします。
なぜか？
グループレッスンは、一人ひとりを見てくれてはいますが
圧倒的に、一人を見る時間は少なく、部分的だから。
グループレッスンは
初心者クラスのレッスンもありますが、
そうは言っても、ある程度動ける人たちが多いです。
そこで、全くヨガを知らない人が参加した場合
そのクラスの雰囲気やヨガの内容によっては
「あ、私にヨガは向いていない」とか
「ヨガって全然楽しくない」って思っちゃうんですよね。
これって、ヨガインストラクターからしたら
めちゃくちゃ悲しい、もったいなーい！！！
って思ってしまうんです。
だって、ヨガはからだが硬い人ほどやった方がいいし
繊細な人、運動が苦手な人も楽しめるんですもの。
長くなりましたが・・・
要はですね、ヨガを受ける環境がとっても大切なのです。
自分の性格や気質に合った先生やスタジオを見つける！
これが一番大事だと思います♪
そして、ここからは
あくまで、私のいちヨガインスタラクターとして
ヨガ経験者としての考えです。
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グループレッスンの方が１回の単価が安いので
お試しするには良いのですよね〜
ですが、先ほどのような
運動が苦手と思い込んでいる、マイペース、繊細さんは
グループレッスンに行くと萎縮してしまう可能性が大。
ヨガスタジオに参加する人って
基本は、行動派なんですよね
中には、繊細で物静かな人もいるかもしれないけれど
そういう方は、運動が好き♪だったりするんです。
なので、今回のようなタイプの人は
まずは、パーソナルやプライベートレッスンで
自分がリラックスできる環境がおすすめです。
また、早く効果を出したい人も
パーソナルやプライベートは、ゆっくりと向き合えるので
からだの使い方を丁寧に教えてもらえます
一人ひとり、体格も筋力も生活も違います。
今のじぶんの現状を知ることが
早く効果を出していく最大のポイントです！
その時に必要なポーズやケア、トレーニングを知ることで
普段、じぶんが家でやるヨガにプラスなのです。
そうすると、
また次のプライベートレッスンで教えてもらえることが
バージョンアップしてレベルを上げられるし
復習もできるので安心なのです。
グループレッスン一週間に１回2,000円×４回いくと8,000円です。
パーソナルは大体１回8,000円くらい。
月に１回パーソナルやプライベートレッスンを受けて
自宅でヨガを復習、反復練習して
翌月また１回レッスンを受ける。
この流れの方が
心身の効果もアップするなぁと感じています。
スタジオでのレッスンとパーソナルやプライベートレッスンでは
吸収速度や意識も変わってきますね。
パーソナルやプライベートレッスンで慣れてきたら
どんどんグループレッスンに参加して
色々なヨガの流れを習得することで運動神経が上がると思います♪
また、人がいる中でも集中できる力も養えたり
他の生徒さんとの集合意識的な心地よさもあったり♪
という感じで、今回は「グループレッスンとの違い」
をお話しながら
プライベートレッスンがどんな人に向いているのか？
ヨガを受けるときの参考になってくれたら嬉しいです。
ラアケアのヨガレッスンは
プライベートレッスン・パーソナルレッスン
グループレッスン（スタジオ）
それぞれ行なっております。
ご興味のある方は、下記の「ご予約について」
をご覧いただき、お問合せください✨
最後まで読んでくれて
ありがとうございます🙏
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