そこで今日は
１分で出来る股関節をひらくヨガ
をご紹介します
かなり簡単なので是非試して感想など頂けると嬉しいです！
【１分で出来る】股関節をひらくヨガポーズ
股関節は
膝や足首と関連性があるだけでなく
実は、首や肩甲骨の動きとも関連しています。
股関節が硬くなると、
首と肩甲骨もこったり痛くなりがちなので
時々、意識してひらくと良いですね^ ^
もちろん、膝や足首の調子が悪い方にも有効です
ー※ー※ー※
Line@友だち募集中です
人数が集まれば、
お話会やお茶会なども企画予定なので、
興味がある方は登録お願いします＾＾
↓↓
お読み頂きありがとうございます♪