55.3キロ
2月21日(水)の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。(1976年11月生まれ 身長161cm)
51~52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容(7時~17時)
- お水(朝食)
- ブラックコーヒー(朝食)
- ナッツ(朝食)
- ナッツ(昼食)
- おにぎり(昼食)
- さつまいも(夕食)
- はちみつ(夕食)
- カレーコロッケ2個(夕食)
- みかん(夕食)
- 白米(夕食)
- マッシュルームスープ(夕食)
- ハーブティー
次のレディースdayまであと19日
今日の排便
パートの日でした
疲れました~
注文していた
カフェインレスのコーヒーが届いたので
明日から
さっそく飲んでみます
お菓子やコーヒーを
少しでも減らせるといいな~
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね