超ドS筋トレ教室「お尻の育て方教えます」 | 広島♡西区 佐伯区 井口 骨盤体操と骨盤矯正の骨盤シェイプアップ教室 ラコール(la corps)♡ |腰痛,肩こり,小顔,産後の骨盤

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下半身痩せ・産後の骨盤・小尻・ヒップアップ・腰痛・肩こりでお悩みの方、あなたの骨盤が歪んでいるかも!?歪みを整える施術とご自身で正す体操をお伝えします!!一度で二倍得していただけます

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本日は下半身痩せだけを目的とした
「お尻の育て方教えます超ドS筋トレ教室❗❗」

足ワナワナ生まれたての子羊になれる❗

貴女の知らない世界へお連れします

を行いましたo(*⌒―⌒*)o

予定を上回る沢山のドMの皆様のご参加を頂き感謝しておりますm(__)m


痩せる為に必要な事
どうすれば痩せるのか?
効率的に痩せるには?
筋トレの大切さ

おお伝えした後はお待ちかねのドSレッスンq(^-^q)
序盤から皆様ドンドン顔色か悪くなり汗吹き出します(´д`|||)💦💦

何時ものレッスンよりかなり激しくて数も多いですから大変ですよね(--;)

使った事のない筋肉達をいじめます❗❗(>_<)💦💦

助けて〰という皆様の心の声を
楽しみながら追い込みます(^_^)v(^_^)v

お尻と裏ももはパンパンです

 最後はゆっくり有酸素運動


癒しの時間で終わりました

 

 

明日は筋肉痛になることでしょうq(^-^q)


筋肉痛になったら喜んでくださいね(*^^*)


そして3日休んだらまた筋肉痛を作ってください

体のラインがドンドン変わってきます


ボディメイクアップを楽しんでくださいね😉


また21日にございますので是非ご興味のあるかたはご一報くださいませm(__)m


楽しく筋トレお待ちしております\(^o^)/

 

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