今日は1ヶ月ぶりの
妊婦検診でした
きょは血液検査があって
朝食抜きで行きました
といってるけど、
検診の日は
体重測定があるから
基本、朝食抜いていく
無痛分娩を希望して
出産するクリニックからは
体重管理を指導されている私。
30週の時点で
体重がプラス6キロ以上あったら
他の病院に転院しなければならない
と
ある意味で
脅されています
栄養指導も受けて
食事は意識はしているけど、
体重計にはのらない私
毎日、体重を気にしている方が
ストレスになりそうで
基本、野菜やサラダは
食べるようにして
夜は
サラダとおかず
のみ
のみお昼は食べたいものを
食べちゃってます
↑この日の夜は
おにぎりも食べてた
↑中華ランチも
普通に食べたり
だけど、
体調が落ち着いているので
子どもが幼稚園に行っている日中は
たくさん歩くようにしています
でも、やっぱり
いっぱい食べたいー
って
っていうときもあって
そういう時は
食べちゃっています
あとは
甘いものは
なかなかやめられないです
自分に甘々
久しぶりの体重計
恐る恐る
なんとか
大丈夫な範囲だったかなー？と
だけど、
これからが
どんどんお腹が大きくなるし、
体重が増えるようになるから
ちょっと意識改めないとなぁ
と思いながら
今日のお昼は
五目あんかけ焼きそば
今から
おやつにシュークリーム
甘いものは
200キロカロリー以内を
明るいうちにならOKと
言われてます
赤ちゃんは
約1キロの大きさにまでなって
元気でした
次は2週間後
里帰り出産なので
住んでいる地域の産院は
次が最後です