病は気から、よく聞く言葉ですよね
この言葉考えた人すごいなーって思います
気持ちの持ち用で病状が変わってきます
私も実際、ネガティブで治らん治らんと私は病気だ…と思っている時は過食が酷かったです
お金もなくなってきてイライラするし、ずっとこのままだって泣き叫んでました
ズキズキ心が痛くて鉛のように重かったです
投稿する記事も最近ネガティブ記事が多かったですしね笑
話が少し逸れますが、私文房具が好きでよく集めてます。
こだわって買ってるノートとペンがあるんです
すごく書き心地がよくて毎日色んなことを書き綴っています
(気分が悪い時は放置してますが…)
そこに、自分がワクワクする事、楽しい事、願い事を書いたりしてます
気分が乗らなくて最初はダラダラと書いていたのですが、だんだん楽しくなってきて
一人でニヤニヤと笑っていました
過食嘔吐がなくなってのびのびと旅行する
sk-2の化粧水を贅沢にバシャバシャつかってる～
自分が理想通りの会社に就職してる！
など本当マイワールド全開で書いてます笑
不思議な事に気分が明るくなって気力が湧いてくるんですよね
無だったのに少し色がついたと言うか…
克服中はずっと過食嘔吐を治す事しか頭になかったので、違うものに目を向けるってのが良かったのかも知れません
その時は頭から過食嘔吐がすっぽり抜けてて、普通に食事もできてました
治す！だけに目を向けるのではなく、全然違う全く関係ないものに没頭してもいいんじゃないでしょうか？
100か0の考えで治す！と意気込むと躓いちゃうので、少し道を外れてお花畑で一休み～的な緩～い考えで休憩しませんか？？
もちろん、目標の克服は忘れずに、でもその目標だけに縛られずに自分がホッと落ち着ける、楽しめる寄り道をして気楽に治していっても全然いいのでは？と…
楽しい事、ワクワクする事紙に書いたりメモしたりするのすごくオススメですよー！
過食嘔吐だけに囚われるだけではなく、それ以外の出来事を見つけて楽しんで書いてください！
私はコスメとお金と仕事の事ばかりですが笑