疲れたときや小腹が空いたとき食欲を抑えてくれる食べ物 | 群馬 高崎 料理教室 食べる×エステ 食べて痩せる 健康 料理のわからないが解決!

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イタリア料理店や美と健康をテーマにしたカフェでの調理長の経験を活かし
マクロビの食事法を取り入れお食事を整え
体の中から綺麗になり、気分もハッピーになるメニューや調理法の紹介をし皆さんの幸せな人生を創るお役に立てたらと思い料理教室を始めました

 【お知らせ】
7月スタート
マクロビお弁当レッスンはおかげさまで
満席となりました。ありがとうございます

空腹時、小腹すいた時、疲れたとき
あなたは何を食べていますか?


上記のような時には
甘い物を食べると良いと思っている人も
多くいらっしゃると思いますが

実は、それは間違いなんです


では、空腹時などには
何を食べると満足できるのでしょうか。

それは「たんぱく質」です

たんぱく質は食欲を抑え
満足感を与え
糖分が減ると出てくる
食べたい欲求(脳の)を抑えてくれます


みなさんも、よくご存知の
幸せホルモン セロトニン
筋肉、肌などを作る組織の主な原料も
たんぱく質です


空腹時や疲れたとき
ハッピーになるためにも
お腹に入れるのは
ナッツ類やチーズ(ナチュラルチーズがベスト)
納豆などにしてみてくださいね




 

◆◆◆ゆるマクロビ体験レッスン開催◆◆◆

講座受講を検討しているけど、内容や教室の雰囲気を確認してから申込みしたい方へ体験レッスンをご用意しました。

簡単な調理とご試食、講座のご案内をさせて頂きます。

 

日程 

7月6日(土)13:30〜15:30

試食時間・講座案内時間を含みます

マクロビ体験レッスンはこちら→


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Cafe&Cooking Salon 〜Felice Cucina~
 
 レッスン講師保持資格
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  食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
      インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
 
レッスンには
東京都、埼玉県(深谷、熊谷、籠原、本庄)、新潟県、栃木県(足利市)、太田、吾妻、
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