立秋を過ぎて 健康であるために体に合う食事とは | 群馬 高崎 料理教室 食べる×エステ 食べて痩せる 健康 料理のわからないが解決!

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イタリア料理店や美と健康をテーマにしたカフェでの調理長の経験を活かし
マクロビの食事法を取り入れお食事を整え
体の中から綺麗になり、気分もハッピーになるメニューや調理法の紹介をし皆さんの幸せな人生を創るお役に立てたらと思い料理教室を始めました


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昨夜は高崎は凄い雷雨でした!

みなさまのお住まいの地域は
大丈夫でしたか?

立秋は過ぎましたが
まだまだ暑い日が続いてますね。



食欲がない方もいらっしゃるかな?



嬉しいことに
felicecucina に通って頂いている
生徒さまたちは、みなさま元気いっぱい!

今年は去年より
楽です!

なんて方がほとんどです。


お食事って本当に大事。

そして、体は食べる物で出来ていることが
よくわかります。


立秋過ぎたら
暑くても食事は変えていくと良いです。

生で食べる機会が多かった夏野菜。

同じ夏野菜でも火を通す時間を
長くしていく。  

玄米も圧力鍋で炊く。

お味噌、スープも
具材を火にかける時間を長くしてみてください。

そうすることによって
体が秋仕様になっていきますよ!


参考になりましたら
幸いです。






麗奈
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Felice  Cucina 代表  麗奈 Reina 




 

 
 
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最後までお読みいただきありがとうございます
 
Cafe&Cooking Salon 〜Felice Cucina~
 
 レッスン講師保持資格
   調理師免許
  食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
      インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
 
レッスンには
東京都、埼玉県(深谷、熊谷、籠原、本庄)、新潟県、栃木県(足利市)、太田、吾妻、
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