＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ベストエイジングコーチ
ヤジトレことオヤジトレーナーの
カズ・山田です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いつもご覧いただきありがとうございます！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あれ？痩せました？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近
何人かの方に言われました。
痩せてはいないんです！
さして体重も落ちてません。
最近意識してやっている事は
意識して歩く！です。
6月に今さらながら
万歩計のアプリを入れました。
↓↓
で、
ほぼほぼ
ここ一ヵ月のデータ！
平均して
1日にだいたい
1万歩！みたいですね。
約8キロ！
376キロカロリー！
時間にして
1時間半！
まあまあの運動量です。
かといって
疲労はさほどありません。
今週も
猛暑な週になってます。
昨日は
1万5千歩！超え。
こんな感じで
万歩計入れて意識して歩いてみたら
なんかカラダが締まったわけです。
あと
歩き方を変えているので
その練習も兼ねてます。
間違い無く2年前の歩き方とは
違っています。
お尻も使っています。
「歩く」は
カラダにも健康にも良いです。
健康輝塾"HAS"では
人間の基本3運動
ヒューマンベーシック3
の１つとして
歩行運動を重視しています。
歩けなくなる
は、寝たきりになるということ。
じゃあ
歩けるためには？
どう歩けば？
良くない歩きは
やがてどうなる？
そんなことを
パーソナルトレーニングの
メニューに取り入れています。
また
秋以降に
4〜6月に行った
ウオーキングスペシャリストの
吉川恵一氏による
セミパーソナルレッスン！の
応用編！
を開催予定です！
ご興味ある方は
早めにご連絡ください！
"HAS"では
将来どうありたいか？が
大変重要なことだと考えます！
あなたは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご自分の将来の"あり方"をお持ちになってらっしゃいますか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご自身の
将来の"あり方"のために
カラダ・健康づくりを
サポートしていくのが
健康輝塾"HAS"(ハズ)です！
YouTubeチャンネル
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
" HAS"タイ古式マッサージ練習会(初心者)
毎月開催！
次回は 8/5 日曜日14時半〜
参加費 各1500円
初めての方も大歓迎です！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
次回
特別セミナーは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
8/29水曜日に開催します！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
タイ古式マッサージ施術しちゃいます会③
「成長に伴うサポートケア教室！」
(幼児編！)
終了後希望者にてランチ会あり
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
それから！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆9/30日曜 "ほぐストレッチ"体験セミナー
10月 女性のためのホルモン講座
10月 セミパーソナルウオーキングレッスン(応用編①)
11月 セミパーソナルウオーキングレッスン(応用編②)
他、もろもろ企画中です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そして！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
タイ古式マッサージ・パーソナルトレーニング・カウンセリング体験を特別価格にてご提供しています！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最後まで
お読みいただきありがとうございます。
まだまだカラダを諦めない！
健康輝塾"HAS"(ハズ)
『より良き歳を重ねるために
健康と身体と"あり方"を支え
サポートに徹する！』
不安や不調を歳のせいにしないで輝き続けたい女性(あなた)へ！
3×4(スリーバイフォー)
ヒューマンベーシック3 & 4Bベストエイジングプログラムで、人生も周りも輝かせる"照素美人"(テラスビジン)になる！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
主催イベント・サービス
☆4Bベストエイジングコーチング・プログラム
☆パーソナルトレーニング
☆タイ古式マッサージ
☆ファスティング・栄養指導
☆10年後元気に生きるランチ会
☆タイ古式マッサージHAS練習会
☆HASゼミ
☆ぶらりカズ散歩会
☆ヤジトレ開発トレーナー
【山田巧夢店】
☆ファンクショナルトレーニング＋ファントレ体操
☆運脳習慣推進
東京ネットラジオ
「まだまだこれから！」
市川うららFMにての番組ブログ
「DABEリビング！」アーカイブ聴けます！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
健康輝塾"HAS"(ハズ)主宰
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
山田巧夢店店長
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヤジトレ創造塾主宰
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ラジオパーソナリティー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
"あり方"を見つけ自分らしく歳を重ねる！
ベストエイジングコーチ
カズ・山田
お問い合わせご相談はこちら！
(ホームページはリニューアル予定です)
++++++++++++++++++++++++++++
山田巧夢店へのお問い合わせ
⬇️⬇️
山田巧夢店YouTubeチャンネル
↓↓↓↓↓↓
++++++++++++++++++++++++++++
宇都宮線土呂駅徒歩3分
プライベートスペース
room "HAS "(ハズ)
