なぜ梅雨に不調になる? | ベストエイジングコーチ、カズ・山田の「まだまだこれから!」(さいたま市、上尾市、都内活動中、パーソナルトレーナー)

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ベストエイジングコーチ
ヤジトレことオヤジトレーナーの

カズ・山田です。
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いつもご覧いただきありがとうございます!


連休明け
カラダ調子はいかがでしょうか?


リズムは正常に戻りましたか?


以前にも述べましたが
不調のまま梅雨に入ると



なかなか快調には
戻りにくいです。

↓↓


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なぜ梅雨に不調になる?
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梅雨バテ?とも言われます。



カラダがむくんだり
だるくなったり


食欲不振
頭痛…


ご経験ありませんか?



梅雨は低気圧になるため
カラダはその状態に
対応しようとして




休息モードの
副交感神経を優位にします。



元気な人なら
問題ないですが
カラダが弱っていて


自律神経の切り替えが
うまくできない人は


そのまま副交感神経が
優位な状態が続き


やる気の低下や眠気
倦怠感などに
悩まされてしまうわけです。


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ですから梅雨入りする前に
自律神経の切り替えが
上手にできるようにしておく!
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ことが肝心です。


その4つの方法の1つはこちらです。




なるべく今のうちに



調子を取り戻しておきましょう!





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最後まで
お読みいただきありがとうございます。


まだまだカラダを諦めない!


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