カラダの歪みと心の歪み! | ベストエイジングコーチ、カズ・山田の「まだまだこれから!」(さいたま市、上尾市、都内活動中、パーソナルトレーナー)

テーマ:


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ベストエイジングコーチ
ヤジトレことオヤジトレーナーの

カズ・山田です。
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昨日も
猫背について
簡単に述べました。


カラダには
いろいろな影響が出ます。


そもそも
現代のさまざまな疾患には
ストレスや心の状態が



大きく関わっているのは
今や明白な事実です。



その

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カラダの歪みと心の歪み
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には密接な関係が
あるということです!

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実際に
しっかりと深呼吸して
酸素を取り入れましょう!



とお話しても
上手に呼吸する
カラダの動かし方ができなかったり…


なんてことは
よくあります。


猫背だとその可能性は
ありますね。



猫背以外にも
いわゆる不良姿勢は
いろいろあります。



今やパソコンやスマホは
日常生活や仕事には欠かせません。



それに伴い
増えてきた姿勢の悪さ…



画面を覗き込む姿勢で猫背になり




長時間のデスクワークで
骨盤も歪みます。



重めのカバンを
いつも同じ手に下げたり


電車内での座り方、立ち方


車の運転姿勢…


もう不良姿勢を
増長させる要因が
私達の周りには溢れています。



医学や薬剤が発達して
健康グッズ、情報が溢れかえっても



世のカラダの不調は
なぜか減ってません。

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実は


カラダや姿勢を整えて
(当然トレーニングが必要です!)


食べ物を
意識するだけで


心も整えられ


いろいろな
不調や不安は



かなり解決する方向に
向かうのではないでしょうか?

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健康へのカギは
意外にシンプルなのかもしれません!



ただ
自分1人では
なかなか出来ないですね。


そんな方のために


健康輝塾"HAS"(ハズ)


は、あります。


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姿勢についのセミナーを開催します!


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最後まで
お読みいただきありがとうございます。


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