今週の1週間がキモです! | ベストエイジングコーチ、カズ・山田の「まだまだこれから!」(さいたま市、上尾市、都内活動中、パーソナルトレーナー)

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ベストエイジングコーチ
ヤジトレことオヤジトレーナーの

カズ・山田です。
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年が明けて 
ほぼ1週間になります。


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今週の1週間がキモです
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1年の計は元旦にあり!

と、昔から言われてます。


今年こそはと
元旦やお正月に
目標を立て


何かを行動に
移すということは
よくあることだと思います。

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私も
今年より
ある習慣を変えて実践しています。


ただここで
あるデータがあるんです。


それは年のはじめに
やろうと決めた事の
継続、持続がいつまで続くのか?


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といった事です。



いつ頃までが
一番多いでしょう?



さあ、考えてみましょう!

実は…






だいたい
1月の半ばまでに
挫折する確率がかなり高い!



ということです。



かなり早いですね。



とはいえ
思い当たる節はありませんか?


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となると
何か行動を始めた方は
この今週の1週間が



大きな峠となるわけです。




今週がキモ!なんです。



今週乗り切り継続すると
継続率が上がるわけです!


そして
3週間


1ヶ月


3か月といくと
習慣化が近いですね!


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私も実践してること


今週頑張りたいと思います。



あとは
応援してくれる人や

 
仲間がいると


さらに習慣化が
近づいてきます!


そんな意味でも


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最後まで
お読みいただきありがとうございます。


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