テーマ:
まだまだ歳じゃないし!
いやいやもう歳だから!

と思われている皆さま、こんにちは!


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ヤジトレことオヤジトレーナー&
アンチエイジングトレーナーの
カズ・山田です!
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もう10月です。


いわゆる


食欲の秋
スポーツの秋です。


食欲の秋だけになってしまうと


このまま
年末、正月だと考えると
少し怖いですね。



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1日動かないでいると気持ちが悪いな!
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なんて
言葉がでたら
健康指数は高いです!



わたくし
グループでのレッスンも
していますが



メンバーの中には
50代、60代、
そして

80代の方もいらっしゃいます。




参加された当初は
それぞれ
久しぶりの運動ということで



キツかった!と思います。


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筋肉痛も多々あったかとも
思います。




しかし
だんだんと
動けるようになり



今は
汗もかき



動くと気持ちいい!



感じてらっしゃっています。



そしてさらに
生活の中でも
何かしら




カラダを動かす習慣が
出来るといいわけです。

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「今日はカラダを動かさなかったから、なんか物足りない…」




「少しでも運動しないとスッキリしない…」




なんて感じになると
良いんです。



かといってあまり
完璧になる必要はありません。





ハードルは
高くなく




ゆるく!長く!

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というのが
中年以降の
運動の基本かなと思います!





まず



動く習慣をつけましょう!



まだまだカラダを諦めない!


最後までお読みいただき
ありがとうございます!

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JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)において

始動する健康カラダゼミ!

その体験ワークショップを開催しています!

そこで講師をしています!



次回は10/18水曜日 13時〜15時

「痛みのないカラダへの第一歩は?」
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東京ネットラジオにて番組をやっています!

カズ・山田の『まだまだこれから!』


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市川うららFM(83.0MHz)にても番組開始

毎月第2.第4 火曜日 20時〜20時半

「DABEリビング!」


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パーソナルトレーニング
タイ古式マッサージ
栄養指導
各種セミナー



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活動場所


埼玉県最大の格闘技ジム
PUREBRED


宇都宮線土呂駅そば
プライベートスペース&ジム
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神楽坂
e-refill


他、フィットネスクラブ
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