呼吸を意識して! | ベストエイジングコーチ、カズ・山田の「まだまだこれから!」(さいたま市、上尾市、都内活動中、パーソナルトレーナー)

テーマ:

まだまだ歳じゃないし!
いやいやもう歳だから!

と思われている皆さま、こんにちは!


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ヤジトレことオヤジトレーナー&
アンチエイジングトレーナーの
カズ・山田です!
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今年になり


何度か


体験したことに


マインドフルネスがあります。




簡単に言えば


呼吸瞑想。



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呼吸を意識して!
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瞑想をすることです。






普段呼吸を意識してますか?
ほぼ無意識ですね。






しかし
呼吸なくして
生きることは無理です。






普段
無意識にしている
行動に目を向けることは





決してムダではなく
むしろ重要でしょう。


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呼吸する!



食べる!



歩く!






今一度見つめ直すことは



いかがでしょう!



呼吸は
自律神経を整えます。



食べ方は
老化や疾病に繋がります。





歩き方は
カラダにとって
正しく良い歩きですか?



その歩きが
痛みに繋がってませんか?




そんな
ことも


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JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)

健康カラダゼミでは

学んでいきます。
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その体験ワークショップが
行われます!



私の担当は


9/6 !



「食べる!」ことについて


学びます!



歩きについても

10/18 に触れます。




マインドフルネスについても


11/8 に実践してみようと思います。


ぜひ!


足をお運びください!



まだまだカラダを諦めない!


最後までお読みいただき
ありがとうございます!

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JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)において

始動する健康カラダゼミ!

その体験ワークショップを開催しています!

そこで講師をしています!



次回は9/6 水曜日 13時〜15時

「満腹習慣と老化の怪しい関係!」
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東京ネットラジオにて番組をやっています!

カズ・山田の『まだまだこれから!』


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市川うららFM(83.0MHz)にても番組開始

毎月第2.第4 火曜日 20時〜20時半

「DABEリビング!」


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パーソナルトレーニング
タイ古式マッサージ
栄養指導
各種セミナー



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活動場所


埼玉県最大の格闘技ジム
PUREBRED


宇都宮線土呂駅そば
プライベートジム
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神楽坂
e-refill


他、フィットネスクラブ


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