山登りのススメ! | ベストエイジングコーチ、カズ・山田の「まだまだこれから!」(さいたま市、上尾市、都内活動中、パーソナルトレーナー)

テーマ:

まだまだ歳じゃないし!
と思われている皆さま!
こんにちは。



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ヤジトレこと
オヤジトレーナー&
アンチエイジングトレーナーの
カズ・山田です!
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先日は


山の日でした。


かといって


山に行ったわけではありません。


いつもどおり


仕事でした。


今日は


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山登りのススメ!
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です。




個人的には



海より山派です。



山登り、登山というのは



自然の強さ!豊かさ!


そして



怖さに触れながら


心身を鍛えることのできる
素晴らしいチャンスだと思います。


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まあ
とにかく歩きますよね。



登る下りるで
足腰が鍛えられます。





標高が高くなれば
酸素も薄くなり
呼吸にも適度な負荷がかかり





カラダにも良い刺激になります。

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自然の音を
カラダで聴きながら



自然のエネルギーを感じ



綺麗な空気を入れて



心身リフレッシュできるのが



山登り、登山だと思います。



ぜひ
低い山からでも



ハイキングぐらいからでも



トライしてみてください!

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ただし
自然が相手ですから





しっかりとした
準備や知識は
必要です!





もちろん
自然という意味では





海も良いですよね。

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ただし


わたし
泳ぎが苦手なんで



海見ながら瞑想したり



ボーッとするのが




好きですね〜〜!




たまに
自然に触れるのも
若々しくいる秘訣でしょう!

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まだまだカラダを諦めない!




何歳になっても
痛みなく
立つ!座る!歩く!





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半年あればカラダは変わります
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明確にカラダを変えるお手伝いをしています



最後までお読みいただきありがとうございます


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ジェクサー亀戸店、大宮店



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