管理栄養士
九谷麻衣 です
食べ物って
どんな栄養素があるとおもいますか
そもそも栄養素ってなんでしょう
栄養素には
タンパク質 脂質 炭水化物 ビタミン ミネラル
という
五つの成分があります
その成分には
筋肉や骨、血液などを創ること
エネルギーを創ること
心と身体のバランスを整えること
という
三つの役割があります
そして
五つの栄養素と三つの役割を
心と身体に届けてくれるのは
自分が選んで食べている食事なのです
心と身体を整えるために
食事ってホントに大事なのです
食材にも大切なメッセージがあります
ご興味のある方は是非
心と身体を整える バランス栄養学
管理栄養士 九谷麻衣 でした