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春がそこまできていますね。

(^_^)暖かくなり

庭の木の新芽🌱が出て来たり、綺麗な葉っぱが出て来たり、



それと共に、草も、いつの間にか生えてきて、



本当に、全て両面がありますね(^_^)



昨日は、庭の草取りをしました。

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すると、

(あっ!こんなところに、花が咲いてる❣️)と。



発見した時の嬉しい事😆😊✨

楽しいです。



草取りは、好きです(^_^)

何だか無心になれて。



土や緑に触れて太陽を浴びて、

自然の中、いられると気持ちがいいです(^_^)



私達も、自然の一部なんだな〜と

感じます🍀



今は、〇〇から帰ってこれた大切なパートナーの食事作りを楽しみます。


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お肉も、パートナーは好きなので、少しだけ。
甘酒や良いお塩、重ね煮教室で作ったヤムニョム(キムチの素)など入れて下味をつけておきました




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デザートも、市販のものは、保存料や、添加物が、入っていますね。


裏を見ると、わけのわからないものが入っているのがよくわかります。



出来る範囲、手作りが、何を入れているか自分でわかるので
身体には優しいですね。



寒天、バナナ、酵素ジュースや、人参ジュース、林檎ジュース、良いお水などを入れて作りました。




よく「減塩!」と言う言葉

私も、以前はそう思ってました。




ですが、今は、良いお塩が身体に如何に大切かと、

自分の身体で、身をもって試してわかってきました。




髪が抜けにくくなったり、

お肌がすべすべしてきたり。


歯茎が締まってきたり、口内炎が出来にくくなったり。



冬は、いつも左肩が痒くて、

いつの間にかかいてガサガサ肌になっているのですが、


この冬は、かゆさも感じず、

肌も綺麗です✨



生のお野菜と、良いお塩で、1番に

良かったのは、お通じが良くなって、


それはそれは、気持ちが良いです(^_^)



「医学の祖」と称されている

ヒポクラテスの言葉に



「健全なる体を心掛ける者は

完全なる排出を心掛けねばならない」


とありました。






また

例えば

「〇〇さんは、こんな人なんだよ」


と、余り良くない事を耳にしたとしても、それを鵜呑みにしません。


そうなんだぁ〜と聞きながらも、



自分がその方とのお付き合いの中、

感じたままに、



素敵な方だなぁと感じたら、

その感を大切に、お付き合いさせて頂きます(^_^)



何よりも、自分で、

感じるものを大切にしたいと思います。🍀💕✨




昨日は、実は、ある方の講演会がある事に気付いて、


行こうかなと思いました。

ですが、やめました。


その時間、家の庭の草取りが出来て、


パートナーの食事作りを

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家にいながら、合間合間に

下味つけたり、ねかせたり。


そして

「美味しいありがとう」

と言葉が返ってきて、



また、施設でお世話になっている

身内の所へも行けて、

笑顔を見せて頂いて...



また、ご依頼頂いている研修会の資料の一つも、パートナーに手伝って貰って仕上げられました。



その様に沢山の事が出来ました。



もしも、講演会に行っていたら、

1日がかりなので、

これらの事は、勿論出来ていません。


今の私は、今ここを大切に過ごしたいと思います(^_^)


これが幸せと感じます(^_^)✨💕


だからと言って講演に行くのが、良くないと言っているのではありません。



今の自分が、その講演会に行く事を何よりも望む様でしたら、行きます(^_^)


すべて自分で決められます(^_^)




心と身体を和みのヨーガで

ゆっくりゆるゆる整えて


そして、そのベースになっている

認知真理学


[法則1 ]全ての事には両面がある

物事の両面を俯瞰して見る視点が必要。


[法則2 ]大切なのはバランス

一方に偏ると目の前に真逆のものが現れて、その傾きを教えてくれる。傾きに気づくとバランスが元に戻る


[法則 3 ]全ては自分で決める

何をどの様に判断してどう解釈するかは、自分次第。

自分のものの見方が変わればすべて変わる。


を学び、セラピストとしてのお仕事もさせて頂いて、本当にありがたいですm(__)m💕


何よりも、安心が今ここにあり、


自分の中にこれでいいんだという様な土台が出来た事が

本当に嬉しいです(^_^)


最後迄読んで頂いてありがとうございますm(__)m


5月より定期的に

認知真理学入門講座を予定させて頂きました。


詳しくはチラシをご覧下さいませ(^_^)



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最愛の友nonちゃんがイラストも描いてくれて
心を込めて作ってくれたチラシです💖



最後迄読んで頂いてありがとうございますm(__)m💕


結びのヨーガゆい