先週末 投薬してから倦怠感が強いのに、
耳の不調の原因を特定したくて
口腔外科と耳鼻咽喉科に連日出かけてバテて･･･
結局、画像所見では原因特定出来ず。
両科ともストレスが原因？という話になった。
めまいや耳の奥でシャリシャリ音がする症状が
メニエル病なら対処法もありそうだと思ったから。
でも、ストレスですか〜
原因を特定したかったのは
今後の治療方針を考える上で参考にしたいから。
月曜日、身体がシンドい事に気付いて
家に帰って横になり。
火曜日も帰宅後は横になり。
本日水曜日、朝起きた時には前日よりスッキリしてた。
そのかわり、顎の関節周辺の痛みや雑音は
また出てきてるけど。
ステロイド剤(デカドロン)は昨日朝まで。
そんなこんなで、
今私に必要なのは休息だと思ったので
今日は出かけずに 家でゆったり過ごしています。
朝から本棚ゴソゴソしたらマインドフルネス本数種、
瞑想本いろいろを発見し(買ったこと忘れてるものも)
ナナメ読みw
軽くやらないと目眩しそうなので程々に･･･
ちなみに、マインドフルネスの一部 ⤵︎⤵︎⤵︎
ストレスは大敵。
メンタルトレーニング(自律訓練)はやった方がいい。
私が体験してる副作用をまとめると
自律神経失調症？更年期？うつ？と重複する症状が
色々ある。
最終的にストレスが原因なら
自分でメントレやるしかない。
薬は 頓服として非常事態に使わせて頂く。
それが良いと私も思う。
穏やかな春の午後、
静かに堪能させて頂けていることに感謝✨
子供の頃から この時間が大好きだった
いつも読んでくださり有難うございます✨
全てのご縁に感謝します🌈🌈
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