この前の妊婦検診では，体重増加もクリアできて
ほっとした私ですが，ほっとして気を抜いたら
きっと，また増加スピードがUPして体重管理の
注意を受けそうですよね・・・
坊ちゃまの時と違って，体重増加スピード早いし
お腹の成長（でっかさ），はるかに大きくなるの早いし
。(;°皿°)
要注意ですわ
妊娠前の体重 + 7kg で出産が理想ですものね
坊ちゃまの時は，なんの体重管理もせずに
出産までクリアでしたが
今回はちゃんと体重管理しないとヤバイ
ということで，ただいま，食事量を控えめにして
カロリーを落としています
（これまでがよく食べてた人間なので・・・）
今日のお昼，びっくりしたのですが
量は少ないA弁当と量は普通のB弁当
カロリーはB弁当のほうが低い
なぜって・・・A弁当には揚げ物が数種類あるから
揚げ物って恐ろしい・・・
(＝◇＝;)
同じ食材なら，揚げずに食べろ
蒸すか，煮るか，炒めるか
揚げたら・・・カロリーはど～んとUP
そうそう，炒める時も，油を使わずに炒めると
ずっとヘルシーなんだけど，我が家のフライパンは
そういった流行のフライパンじゃないので・・・
油なしだと焦げちゃう
以前，義姉が，油を使わないようにしてるから
炒める時は，すごい速さで焦げる前に炒め終える
って話してたなあ
こんなとき，ああ，オーブンレンジ・・・
人気の ヘルシオ にするんだった・・・って後悔したり
（でも，ヘルシオって高価だから予算外だった）
朝はがっつり食べる派で，朝食が一番幸せな
時間と思ってる私
だから，食事制限は，お昼から徐々に控えめにして
夕食は炭水化物を極力ちょっとだけにして
肉・魚は以前の半分にして，メインは野菜ってことで
パパと坊ちゃまはちゃんとした食事量にしてありますよ
（まあ，パパも夕食は控えめにしたいらしいですが）
でもでも，お腹空くんですよねえ～
甘いものとか欲しくなったりするんですよねえ～
体重計に怖くて乗れませんわ
(→o←)ゞ