今日から、本格的に冬戻りする。
氷点下にはならないけれど、かなり寒いらしい。
氷点下にも、なるかな？
釣りにも出ず、庭仕事だけで１月が過ぎて行く。
庭仕事をすると、ズボンも汚れるので、昔のズボンを出してみた。
記憶では、昔はゆるかったのである。
だから、今でも、入るだろう…と思っていた。
そしてはいてみた。
コルセットをしているので、ウエストが入らない。
強引に、どうにか入れた。
この感じだと、コルセットなしでも、コルセットの代わりになりそうだ。
コルセットを取り、またはいてみた。
しっかりと、腰回りを保護している。
でも、キツイので、午後には他のズボンにはき替えた。
何もしていないから、太ったのである。
恐ろしい。
たしかに、はいたズボンはウエスト７０cmで、細い。
だけど、昔はちゃんと入ったのだ。
苦しまなくても、楽に入った。
それが、入らない。
入れるのが、やっとなのである。
要は、太ったのである。
３月に健康診断を受ける。
動いていないから、体重も増えているだろう。
気にしているLDLも、基準値を大幅に超えそうだ。
急激な感染拡大で、外には出ていない。
こうなれば、「太ってください！」と言われているようなものだ。
大昔は、６８ｃｍのウエストであるジーンズをはいていたこともある。
男の６８は、女の５８である。
かなり、細かったのである。
それでも、連合運動会の１００ｍ走に出た。
体力は、それなりに、あったのである。
今は、余分な肉が増えているのだ。
それも、お腹に集中している。
腹筋起こしをしても、なかなか引っ込まない。
脂肪が消費できていない。
食べなければ痩せるのだが、必要な筋肉は落としたくない。
すると、余分なところにも、肉が付く。
それも、脂肪なのである。
食べる分量は、減らしている。
ご飯は、一口だけである。
それでも、太るのである。
要は、使うべきカラダを、動かしてはいないからなのだろう。
よって、太るのである。
寒冷アレルギーが怖いから、寒さの中、釣りには出ていない。
出れば、寒さをしのぐべく、カラダに溜め込んだエネルギーを消費する。
それが、ないのである。
在職中のように、通勤もない。
職場での緊張感もない。
エネルギーは余り、カラダのどこかに溜め込まれる。
それが、老年太りなのである。
庭仕事くらいでは、消費できないのだ。
太った。
こんな事態にならないように、気をつけていた。
でも、太ったのである。
更に食べる量を減らす必要がある。
でも、必須のたんぱく質と炭水化物は、必要な分を確保したい。
栄養失調にならないように、食生活を改善しよう。
できるかな？