腱板

腱板

肩のインナーマッスル💪

棘上筋　棘下筋　肩甲下筋　小円筋

肩の怪我予防と　肩力強化に必要

加えて　広背筋や菱形筋

肩や背中の筋肉を

息子にトレーニング始めた

基礎体力も必要と読者さんのブログより

勉強📚　早速取り入れてみます

幸い　私も筋肉や身体の機能を扱う仕事を

しております😁